Imposter Sendromu Testi: Başarılarını Hak Etmediğini mi Düşünüyorsun?

Hiç önemli bir başarı elde ettikten sonra içinden “Aslında o kadar da iyi değilim” dediğin oldu mu? Bir sınavdan yüksek aldığında “Sorular kolaydı”, işinde takdir edildiğinde “Şansım yaver gitti”, birinin seni başarılı bulduğunu duyduğunda ise “Beni gerçekten tanısalar böyle düşünmezlerdi” diye düşündüysen yalnız değilsin.

Imposter sendromunda kişi dışarıdan başarılı, yetkin ve yeterli görünmesine rağmen kendi başarısını içselleştirmekte zorlanabilir. Başarılarını şansa, doğru zamana veya başkalarının yardımına bağlarken başarısızlıklarını doğrudan kendi yetersizliğiyle açıklayabilir. Peki sen başarılarını gerçekten sahiplenebiliyor musun, yoksa kendi zihninde sürekli “yakalanmayı bekleyen bir sahtekar” mısın?