Her Gün Duşa Girmekten İllallah Edenler İçin Ne Sıklıkla Banyo Yapmanız Gerektiğini Anlatıyoruz!
Bazı insanlar gece uyumadan önce rahatlamak ve gevşemek için duş alırken bir araştırmaya göre sabahları duş almak güne gevşemiş olarak başlamanın iyi bir yolu. Ancak bazı bilim insanları bu araştırmayla hemfikirde değil... Bakalım bilim bize ne yapmamızı öneriyor. Detaylar aşağıda. 👇
Pek çoğumuz her gün duş almadan duramıyor, sonrasında da saçımızın çok hızlı yağlanmasından şikayet ediyor ve cildimizin kuruluğu hakkında söylenip duruyoruz...
Ancak çok fazla duş almak pek de iyi bir fikir olmayabilir.
Dermatoloji Uzmanı Sandy Skotnicki sık sık vücudun sadece 3 bölgesinin yıkanması gerektiğini ve düzenli olarak daha az duş alınması gerektiğini söylüyor.
Çok sık duş almak cildinize iyi gelmekten çok zarar verebilir. Örneğin, özellikle aşındırıcı madde içeren ürünler veya sabun kullanıyorsanız cildiniz kuruyabilir.
Dahası, ne yazık ki çok sık duş alarak cildiniz için gerekli olan yağları ve cildinizi iltihaplanmaya karşı koruyucu, cildinizin pürüzsüz olmasını sağlayan ve cildi koruyan bariyeri güçlendirici bakterileri istemeden yok edebilirsiniz.
Peki ne kadar sıklıkla duş almalıyız?
Dr. Chris'e göre, her gün duş almak cildinizde yaşayan yararlı bakterileri öldürdüğü için cildinize zararlıdır. Sadece cildiniz için değil, saçınız için de zararlıdır. Dr. Angela Lamb fazla şampuan kullanmak saçınızı kurutabilir ve saçınızı canlılıktan uzaklaştırıp rengini soldurabilir.
Bu yüzden birçok dermatolog uzmanı günaşırı veya haftada 2 ya da 3 kez duş alınmasını öneriyor. Dr. Niket Sonpal'a göre de günaşırı veya daha az şampuanlanma gayet ideal.
Önceliğiniz koltuk altı temizliği olsun!
Tepeden tırnağa sabunla veya suyla yıkanmak bazı cilt problemlerine sebep olabilir. Ancak koltuk altı bölgesinde hijyen sağlamak çok önemlidir. Dr. Sandy Skotnicki egzama gibi bazı rahatsızlıklardan kaçınmak için her gün yıkanmak yerine koltuk altlarınızı yıkamanın da dahil olduğu 3 adımda duşu öneriyor.
Bir diğer öncelik vermeniz gereken bölge kasıklarınız!
Her gün tepeden tırnağa yıkanmak sudaki tuz ve klor, florür, zararlı böcek ilaçları gibi kimyasallar içerdiği için zararlı olabilir. Bu yüzden kasıkların ve diğer önemli 2 bölgenin yıkanması yeterli olacaktır.
Tıpkı koltuk altları gibi kasıklar da batıklara veya mantar üremesine oldukça elverişli bölgelerdir. Bir enfeksiyonu önlemek için vücudun bu kısımlarını her gün özenle temizlemelisiniz!
Son önemli bölge ise ayaklarınız!
Her gün olarak yıkamak 3 adımda duş almanın önemli bir parçasıdır. Çünkü ayaklarınız çıplaksa tüm gün kirleri toplar. Çorap ya da ayakkabı içindeyse de nemli kaldığı için bakterilerin üremesine elverişli olur.
Yorum Yazın