Görüş Bildir
Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio'da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Hepimiz Muzdaribiz: Saatlerce Uyusak da Atamadığımız O Yorgunluğa İşte Bu 9 Yöntemle Son Veriyoruz!

Anasayfa > Goygoy

'Gece uykumu alamadım.', 'Saatlerce uyusam da gün içinde yorgun hissediyorum.' ve bu cümlelerin onlarca türevi... Ne kadar da tanıdık değil mi? Hayatınızda eser miktarda dahi stres, vücut ağrısı ya da parlak mavi ekranlar mevcutsa, günlük önerilen 7-9 saatlik gece uykusunu uyumanız bile gününüzü kurtarmıyor, bilin istedik😂. 

Ancak bilimin elini ayağını öpmek lazım, artık insanların en çok karşılaştığı uyku problemlerini çözebilecek bazı kolay yollar biliyoruz. Hayır hayır, bahsettiğimiz şey melatonin takviyeleri ya da papatya çayı değil. (Tabii sizde işe yarıyorsa devam edin.) Ama bahsedeceklerimiz de sabah alarmınızı kurmak, içtiğiniz kafein miktarından haberdar olmak ya da bazı uyku problemlerini engellemek için yastıkların nereye yerleştireceğinizi bilmek kadar temel bilgiler.

Biz daha fazla ipucu vermeden siz bu gece nasıl mışıl mışıl uyuyacağınızı aşağı kaydırarak öğrenebilirsiniz. 🤗

Kaynak

1.

1.

2.

2.

3.

3.

4.

4.

5.

5.

6.

6.

7.

7.

8.

8.

9.

9.
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
167
86
17
11
10
8
5
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
doludizgin

2, 4 ve 7 yi deneyeyim. Sırtüstü uyumak imkansız gibi geliyor ama ağrılara çözüm olacaksa denemekte fayda var. (Masa başı iş yüzünden de ağrıyor olabilir :|)

Tugbadnmzr

İster 10 saat uyuyum ister 8 saat uyuyayım hep uykum oluyor.

A Barış Aydın

sol taraf degil o resim editör uyuma sağ tarafı da mı cozemedin