Hazırlıklı Olmak Şart! Deprem Çantasına Koyabileceğiniz Hayat Kurtaran Yiyecekler
Deprem çantasının ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anlamış olduk. Deprem çantası, deprem sonrasındaki 72 saatlik süreci kurtaran bir etkiye sahiptir. Deprem çantasına hangi yiyecekler konur? sorusunun cevabını için içeriğimizi okumaya devam edebilir ve bir an önce bu yiyecekleri deprem çantanıza koymanızı öneririz.
1. Su
Yaşam kaynağımız olan su deprem çantasında kesinlikle olmalıdır. Su kaybını önlemek için pet şişe sular deprem çantasına eklenmelidir. En az 5 şişe olacak şekilde küçük su şişelerini eklemenizi öneririz.
2. Granola bar
Tansiyon ve şeker düşüşünü önlemek için deprem çantasına protein içeren gıdaların da eklenmesi önerilir. Kuru yemiş, meyve parçaları, yulaf, keten tohumu, susam, pekmez, bal gibi malzemeler içeren granola barlar size enerji verip günlük vitamin ve mineral kaynağınız da olacaktır.
3. Konserve yiyecekler
Konserve yiyecekler uzun süre saklanabilir olması ve çabuk bozulmadığından dolayı deprem çantası için en uygun gıdalardandır. Konserve barbunya, ton balığı, salata gibi yiyecekler tansiyonu dengeleyerek sağlık sorunlarını önlemiş olacaktır.
4. Lifli bisküviler
Deprem çantasına ekleyeceğiniz bisküvilerin lifli olmasına dikkat etmeniz gerekir. Lifli bisküviler tok tutma ve enerji verme özelliğine sahiptir.
5. Tuzlu kraker
Tuzlu çubuk kraker gibi paketli ürünleri, deprem çantanıza eklediğinizde tansiyon düşüklüğüne engel olabilirsiniz. Ani acıkma ve korku anlarında çubuk kraker tüketerek tansiyonu dengeleyebilirsiniz.
6. Tahin pekmez karışımı
Deprem çantasında muhakkak olması gereken tahin pekmez karışımı, kişilere enerji verecek bir besindir. Tahin pekmez karışımı soğuk günlerde vücut sıcaklığını koruyarak, çeşitli hastalıkların oluşmasını da önler.
7. Kurutulmuş meyveler
Yaş meyvelerin çürüme, bozulma, ezilme riski olduğu için kuru meyveleri tercih edebilirsiniz. Kuru kayısı, kuru incir gibi yiyecekler tıpkı kuru yemişler gibi sizi zor zamanlarda enerjik tutacaktır.
8. Kuru yemiş
Enerji veren kuru yemişler çantada çok fazla yer de kaplamayacak ve zor durumlarda açlık hissini bastırmanıza yardımcı olacaktır.
9. Kutu meyve suları
Vücudun enerji ve şeker ihtiyacını karşılayacak olan çeşitli meyve suları susuzluğunuzu gidermek için mutlaka deprem çantanızda olmalı.
10. Paketlenmiş kekler
Paketlenmiş kekler uzun süre bayatlamadan kalabileceği için deprem çantası için uygundur. Hem enerji verir hem de açlık hissinin bastırılmasına yardımcı olur.
Deprem çantasında başka neler olmalıdır?
Düdük
Bir miktar para
El feneri ve pilli radyo
Islak mendil
Diş fırçası ve macunu
Hijyenik ped
Tuvalet kağıdı
Sabun ve dezenfektanlar
Yedek piller
Kağıt ve kalem
Can dostlarımız için mama
İç çamaşırı ve çorap
İklime uygun kıyafetler
Önemli belgelerin fotokopileri (kimlik, ehliyet, tapu, ruhsat ve sigorta belgeleri, zorunlu deprem poliçesi, banka cüzdanı)
İlaç ( düzenli kullanmak zorunda olduğunuz ilaç varsa deprem çantanıza koymalısınız. Son kullanma tarihine dikkat ediniz.)
Yorum Yazın