onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Günde Ne Kadar Su İçmeliyiz? Yeterince Su Tüketmediğimizi Gösteren Vücudumuzdaki Tüm Belirtiler

Günde Ne Kadar Su İçmeliyiz? Yeterince Su Tüketmediğimizi Gösteren Vücudumuzdaki Tüm Belirtiler

Dünya nüfusunun yarısından fazlası, sağlıkları için ciddi sorunlara yol açabileceğinin farkında bile olmadan su kaybı yaşamaktadır. Vücudunuzun yeterince su alıp almadığını ve  vücudunuzun su kaybetmesinin ne gibi olumsuz etkileri olabileceğini anlamanıza yardımcı olacak bu içeriğe göz atabilirsiniz. Buyurun👇

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Vücudumuz su kaybederse ne gibi belirtiler olur?

Vücudumuz su kaybederse ne gibi belirtiler olur?

Öncelikle susuzluk hissetmeye başlarsınız. Ağız kuruluğu ve ağızda koku oluşumu başlayabilir. Baş ağrısı ve baş dönmesine sebep olur.

Sürekli yorgun hissedersiniz.

Sürekli yorgun hissedersiniz.

Endişeli ve sinirli hissedersiniz.

Endişeli ve sinirli hissedersiniz.

Cilt kuruluğuna neden olur.

Cilt kuruluğuna neden olur.

Şekerli gıdalar tüketmek isteyebilirsiniz.

Şekerli gıdalar tüketmek isteyebilirsiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Daha şiddetli belirtiler de olabilir.

Daha şiddetli belirtiler de olabilir.

Kalp çarpıntısı ve hızlı nefes alıp vermenize yol açabilir.

Güçlü baş dönmesine ve hatta bilinç kaybına neden olabilir.

Güçlü baş dönmesine ve hatta bilinç kaybına neden olabilir.

Sıcak havada veya spordan sonra bile terleme olmayabilir.

Sıcak havada veya spordan sonra bile terleme olmayabilir.

Su kaybı yaşamanız durumunda yüksek tansiyon sorunu yaşayabilirsiniz.

Su kaybı yaşamanız durumunda yüksek tansiyon sorunu yaşayabilirsiniz.

Kanda pıhtılaşma olabilir, yüksek tansiyon sorunu yaşanabilir. Böbrek taşı oluşabilir. Bağışıklığınız düşebilir. Yüksek kolesterol ve obezite ortaya çıkabilir.

Vücudunuzdaki su kaybı seviyenizi test etmenin basit bir yolu:

Vücudunuzdaki su kaybı seviyenizi test etmenin basit bir yolu:

Elinizin üstündeki cildi sıkıştırın. Ten kıvrımı hemen pürüzsüzleşirse, vücudunuzun su seviyesi normal demektir. Eğer bir süre iz kalırsa su kaybınız olduğu anlamına gelir.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Peki günde ne kadar su içmeliyiz?

Peki günde ne kadar su içmeliyiz?

54 ve 72 kilo arasındaki kişi bir buçuk ve iki litre arası su tüketmelidir. 72 ve 90 kilo arasındaki biri ise iki buçuk litreye kadar su içmelidir.

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
4
1
1
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın