En Son Ne Zaman Kaliteli Bir Uyku Çektiğini Söylüyoruz!
Rahat ve sağlam bir uyku, hayatsal fonksiyonlarımızı yerine getirebilmemiz için ihtiyaç duyduğumuz başlıca şeylerden biri! Peki sen en son ne zaman rahat bir uyku çekmişsindir? Birlikte bakalım!
Kaç yaşındasın?
18'den küçüğüm.
18-24 arası.
25-34 arası.
35-44 arası.
45'ten büyüğüm.
Sabah erken uyanmanı gerektiren şey ne?
İşim!
Ev işleri!
Okulum!
Diğer
Sabah erken uyanmamı gerektiren bir şey yok!
Peki, hafta içi saat kaçta uyanıyorsun?
6'dan önce!
6-7 gibi.
7-9 arası.
9-10 gibi.
10'dan sonra.
Günde ortalama kaç saat uyuyorsun?
6 saat ve altı.
7 saat civarı.
8 saat civarı.
9 saat üstü.
Her zaman, her yerde, her şekilde uyuyabilenlerden misin?
Evet! Zaman, mekan ayırt etmiyorum!
Eğer çok yorgunsam evet!
Hayır, yerimi hemen yadırgıyorum!
Senin 'rahat uyku'dan anladığın nedir peki?
Evimde, yatağımda, uykumu alana kadar uyumak!
Kendimi rahat hissettiğim herhangi bir yerde uyuklamak.
Herhangi bir uyku!
Uyumadan önce bir şeyler yiyenlerden misin?
Evet! Gece mutlaka buzdolabına giderim!
Hayır! Boş mideyle uyumayı tercih ederim.
Duruma göre değişir!
Son olarak, uyurken sarılacak bir şeylere ihtiyaç duyuyor musun?
Oyuncak da olsa, sarılmadan uyuyamam.
Sevdiğim insana sarılmak isterim!
Birine ya da bir şeye sarılarak uyuyamıyorum.
Hatırlamıyorsun!
Sen en son ne zaman rahat bir uyku çektiğini hatırlamıyorsun bile! İş ya da okul hayatın gereği neredeyse her gün erken kalkman gerekiyor. Birazcık stresli bir hayatın olduğu için az uyuyor, uykunu çoğu zaman tam olarak alamıyorsun. Bu durum verimini azaltabileceği için daha dikkatli olmanı tavsiye ederiz!
Üzerinden epey bir zaman geçmiş!
Senin uykunu aldığın son günün üzerinden epey bir zaman geçmiş gibi görünüyor! Bazı geceler, özellikle kendini çok yorgun hissettiğinde ve erken kalkmaman gerektiğinde rahatlıkla uyuyabiliyor ve uykunu almış bir şekilde uyanabiliyorsun. Ancak bu fırsatı her gece yakalayamıyorsun!
Daha dün!
Sen neredeyse her gece güzel güzel uyuyor, uykunu almış, yenilenmiş ve yeni günün getirdiklerine hazır bir halde uyanıyorsun. Kıskanılası bir uyku düzenin var; sabah kalkıp güne başladığın zaman bünyende yorgunluktan eser olmuyor! Bu durumun kıymetini bilmeni tavsiye ederiz!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Hatırlamıyorsun!
Hatırlamıyorsun! Evet öyle...
Daha dün! Sen neredeyse her gece güzel güzel uyuyor, uykunu almış, yenilenmiş ve yeni günün getirdiklerine hazır bir halde uyanıyorsun. Kıskanılası bir uyku ... Devamını Gör