En İyi Karın Egzersizleri! Yapacağınız Bu 3 Hareket ile Çok Daha Güçlü Karın Kaslarına Sahip Olabilirsiniz!
En İyi Karın Egzersizleri! Yapacağınız Bu 3 Hareket ile Çok Daha Güçlü Karın Kaslarına Sahip Olabilirsiniz!
İnsan vücudundaki 600 kasın hiçbiri karın kasları kadar dikkat çekmiyor. Hepimizin karın kasları var ancak çok zayıf veya küçük olduklarından görünmüyorlar. Karın kaslarınızı daha görünür yapmak için sıkı bir çalışma gerekiyor. Sadece 3 alıştırma ile daha güçlü karın kaslarına sahip olabilirsiniz. Ayrıntılar için buyurun...👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Crunch hareketi yerine yeni ve zorlu bir egzersiz deneyin!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Plank yapmak en uygun egzersizlerdendir.
3. Barfiks demirine asılıp dizlerinizi karnınıza çekebilirsiniz.
Bu 3 egzersiz kesinlikle daha güçlü karın kasları yapmanızı sağlayacak.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
hemen başlıyorum..... başalamadı..
Halter, barfiks demiri, ağırlık.. Biz yine yüzükoyun yatıp Türk usûlü plank'tan devam..