Askeri Pilotların Kullandığı Teknikle Aynı! İki Dakikada Uykuya Dalmanızı Sağlayan Yeni TikTok Trendi
Askeri Pilotların Kullandığı Teknikle Aynı! İki Dakikada Uykuya Dalmanızı Sağlayan Yeni TikTok Trendi
İkinci Dünya Savaşı döneminde askeri pilotların kullandığı bu yöntem, şimdi bir TikTok trendi olarak karşımızda. Farkına varmadan, kısacık bir sürede uykuya dalmak için trendi sizlere anlatıyoruz. 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yorgunluktan ölmemize rağmen uykuya dalamadığımız gecelerde kaçımız bu duruma sinirlenmiyor? Zihnimiz gayet açıkken ve düşünmeyi durduramazken uykuya dalmak biraz zor...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Halihazırda meditasyon yapan kişilerin pek de yabancılık çekmeyeceği bu yöntemde başınızdan başlayarak vücudunuzun her bir kısmını gevşetmeniz gerekiyor.
Bu yöntemi uygularken zihninizi arındırmanız ve tüm stresi geride bırakmanız çok önemli.
Eğer yoga yapan biriyseniz, bu yöntemin "savasana" veya ceset pozunu ne kadar andırdığını fark etmişsinizdir.
Bu tekniğin üzerinde çalışılması gereken ve geliştirilebilir bir yöntem olduğunu aklınızdan çıkarmayın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
İlk denemenizde hızlı bir şekilde uykuya dalamazsanız, endişelenmeyin. Rahatlamak düşündüğümüz kadar kolay değil ve biraz pratik gerektirir.
Ilık bir duş almak ve hafif serin bir odada uyumak da uykuya dalma sürecinizi hızlandırmaya yardımcı olur.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Nasıl gevşetecez lan ilk bölümde kaldım ben
😂😂😂😂😂😂😂
söylenilenleri yaptım.şu an uyuyorum...
Aynen bende şu an uyuyorum...
şu an uykudayım. rüyamda bu gönderiye yorum yazıyordum.