Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Açken Sen, Sen Değilsin! Bilime Göre Acıktığımız Zaman Sinirlenmemizin Bir Nedeni Var

-

Açken sinirli olmak sıkça karşılaştığımız bir durum. Ama bunun sebepleri konusunda bir fikrimiz yok. Bakalım açken öfkeli olmamızın altında yatan asıl sebep neymiş.

Kaynak: https://9gag.com/gag/a3KMVpr/science-say...

Açlık öfkesi nedir?

Monash Üniversitesinde yemeğin beyin üzerindeki etkisini araştıran fizyoloji ve sinirbilimci doçenti Zane Andrews: "Beynimizde bize yemek yememizi söyleyen nöronlar bulunuyor. Eğer yersek ve doyarsak bu nöronlar da bize uyarı vermeyi kesiyorlar."

Ama...

"Bu uyarılar devam ederken yemek yemezsek nöronlar bu sefer modumuzu belirleyen beynin diğer bölgelerini de uyarmaya başlarlar."

"Açken sen, sen değilsin."

Andrews açlık öfkesinin kaygı, huysuzluk ve mutsuzluğun bir birleşimi olduğunu söylüyor. Yani sadece aşırı derece sinirli olmaktan bahsetmiyoruz.

Eğer çoktan açlık öfkesine ulaştıysanız dikkatli yiyin!

Beyniniz sizi çok yağlı ve şekerli yemeklere yönlendiriyor olabilir ama siz bunlara aldırış etmeyin. Özellikle abur cubur tüketmek kandaki glikoz seviyenizde büyük bir artışa neden olacağından, yemek yeseniz de bir önceki halinizden daha huysuz olacaksınız.

Beyninizin isteklerini yönlendirin.

Bunlar yerine açlığınızı besin değeri yüksek gıdalarla bastırmayı deneyin. Fıstık ezmesi, yeşillikler, meyve gibi besinler sizin için güzel tercihler olacaktır.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
gzm-ynklr

Doğru

firikufa

Dışarda alışverişten geldim şimdi de böreği bala bandıra bandıra yiyorumasdfgh açken ben ben değilim doğrudur.Açlık aşırı derecede sabit kalamama durumu ve baş ağrısına neden oluyor.Yiyin yidirin!

senemkayhankavrukkoca

gideyim de, cekmecemden fıstık ezmesini cıkarıp yesilligime sureyim isyerimde aclıgımı bastırsın-.-

Başlıklar

meyve
Görüş Bildir