5 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Programı

Katılmak zorunda olduğunuz özel bir davet var. Ama siz o çok beğendiğiniz elbisenin içine girmekte zorluk çekiyorsunuz. O zaman bu diyet tam size göre. Ancak belirtmek istediğim bir şey var ki; bu 5 günde 5 kilo diyet programının sürekli uygulanması tavsiye edilmemekte. Bu uyarıya dikkat etmelisiniz.

Evet gelelim 5 günde 5 kilo diyet programına

Sabah Yumurta içeren bir kahvaltı

Öğle Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği

Akşam Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam yemeği… İsteğe bağlı olarak baharatlar ile zenginleştirilebilir.

Sabah Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih edilebilir.)

Öğle Sebze ağırlıklı bir öğle yemeği

Akşam Sebze ağırlıklı, bir akşam yemeği

Sabah Haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı (Ton balığı vb.)

Öğle Haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği

Akşam Haşlanmış ve yağsız et içeren bir akşam yemeği

Sabah Meyve içeren bir kahvaltı

Öğle Meyve içeren bir öğle yemeği

Akşam Meyve içeren bir akşam yemeği

Sabah Yumurta ağırlıklı sabah kahvaltısı

Öğle Yumurta içeren bir öğle yemeği

Akşam Yumurta içeren bir akşam yemeği