2022 Dünya Kupası'nın En İyi Oyuncusu ve Arjantin'in Efsane Kaptanı Lionel Messi'nin İnanılmaz Beslenme Düzeni
2022 Dünya Kupası'nın En İyi Oyuncusu ve Arjantin'in Efsane Kaptanı Lionel Messi'nin İnanılmaz Beslenme Düzeni
21.12.2022 - 16:53
Son Güncelleme: 21.12.2022 - 17:18
Geçtiğimiz günlerde adını tarihe altın harflerle yazdıran Arjantinli futbolcu Lionel Messi'nin bir günde yediklerini görünce neden 2022 Dünya Kupası'nın en iyi oyuncusu seçildiğini bir kere daha anlayacaksınız. İşte 35 yaşındaki futbolcu Messi'nin bir günde yedikleri ve beslenme düzeni..
2022 Dünya Kupası'nın sahibi Arjantin'in kaptanı Lionel Messi'nin formunu nasıl koruduğu ve nasıl beslendiği çok merak edildi.
35 yaşındaki yıldız oyuncu çok sıkı bir beslenme programına sahip. Elbette egzersizleri ve antrenmanları onun formunu korumasında en büyük etken.
Messi 2014 yılından bu yana İtalyan beslenme uzmanı Giuliano Poser ile birlikte çalışıyor.
İtalyan beslenme uzmanı Giuliano Poser, Messi'nin beslenme rejiminin temeli olarak beş tür gıdaya ağırlık vermiş: Su, zeytinyağı, kepekli tahıllar, taze meyve ve taze sebzeler.
Güney Amerika ve İspanya'nın mutfak kültürlerinde et tüketimi çok yaygın. Fakat beslenme uzmanı, her ne kadar Messi tam bir et canavarı olsa da, aşırı et tüketimini kısıtlamış. Çünkü etin sindirimi oldukça zor, haliyle antremanlarda bu büyük bir sıkıntı demek.
Bu yüzden Messi, 2018 Dünya Kupası'ndan bu yana, beslenmesine vegan ağırlıklı gıdalarla devam ediyor.
Messi'nin beslenme düzeninde aynı zamanda kabuklu yemişler ve tohumlar da bulunuyor.
Kasları olumsuz etkilediği için, Messi'nin şeker tüketmesi ise neredeyse yasak.
Messi kahvaltılarında genel olarak taze meyve ve sebze tüketiyor.
Öğle yemeklerinde ise çorba ve salata ağırlıklı beslenen Messi, gün içerisinde enerjisini koruması için sotelenmiş fasulye tüketmeyi de ihmal etmiyor.
Akşam yemeklerinde ise genel olarak kahverengi pirinç ve ton balığı gibi daha az kalorili ve basit yemekler tüketiyor.
2020'de Barselona'nın resmi Twitter hesabında, Messi'nin en sevdiği yiyeceğin kök sebzeli kızarmış tavuk olduğu belirtilmiş. Patatesli, soğanlı, havuçlu tavuğa kim hayır diyebilir ki!
Messi aynı zamanda bir Arjantin yemeği olan Milanesa'nın (galeta unuyla kızartılmış sığır filetosu) büyük bir hayranı. Ama eti azalttığı için bu yemeği çok nadir yiyor.
Yorum Yazın
çok ta zikim de Messi'nin ne yediği ... y yesin