10 Soruda Sana Uygun Beslenme Çeşidini Buluyoruz!
Bu testte, günlük rutinine göre senin nasıl bir beslenme düzenine sahip olman gerektiğini söylüyoruz. 👇
1. Kahvaltı senin için ne ifade ediyor?
2. Bir restoranda menüye baktığında neye göre sipariş verirsin?
3. Peki, tatlı konusunda nasılsın?
4. Alışveriş yaparken ilk dikkat ettiğin şey nedir?
5. Söyle bakalım, akşam yemeğinde ne tercih edersin?
6. Ara öğün tercihin nedir?
7. Yemek yaparken neler denemekten hoşlanırsın?
8. Söyle bakalım, ne sıklıkla su içiyorsun?
9. Spor yapıyor musun?
10. Son olarak, yemekten sonra genelde nasıl hissedersin?
Sağlıklı ve dengeli beslenme!
Senin için her şeyin ortası makbul. Sen, protein, karbonhidrat, yağ ve sebzeleri dengeli bir şekilde tüketmelisin. Bu beslenme tarzı sana enerji verirken, aynı zamanda sağlıklı bir vücut yapısı sunabilir. Yemeklerinde çeşitliliğe önem vermeli ve yeni lezzetler denemelisin. Bu şekilde devam edersen hem sağlığını korur hem de keyifli bir yaşam sürersin.
Yeni tatlar denerken dikkatli olmalısın!
Sen yemek yemenin sadece bir ihtiyaç olmadığını, aynı zamanda bir keyif olduğunu düşünenlerdensin! Yeni tatlar denemeyi, farklı mutfaklardan lezzetler keşfetmeyi seviyorsun. Senin için yemek, her gün yeni bir deneyim. Bu yüzden beslenme şeklin oldukça çeşitli ve renkli. Yine de, dengeyi unutmadan bu keyfi sürdürebilirsen, hem lezzet avcılığını sürdürebilir hem de sağlığını koruyabilirsin!
Protein ağırlıklı beslenme!
Sen tam bir etobursun! Protein kaynaklarını seviyorsun ve kaslarını güçlendirmek senin için önemli. Bunu için et, balık, yumurta gibi besinler senin için vazgeçilmez olmalı. Ancak, sebzeleri de ihmal etmemek gerekiyor. Dengeli bir beslenme için yeşillikleri ve tam tahılları da öğünlerine eklemelisin. Bu şekilde hem güçlü kalır hem de enerjini yüksek tutabilirsin.
Vegan beslenme!
Senin için hayvansal ürünler tamamen out! Vegan beslenmeyi benimsemiş ve bu yolda kararlısın. Bunun için bitkisel gıdalarla sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürebilirsin. Tofu, baklagiller, sebzeler ve meyvelerle hem lezzetli hem de doyurucu öğünler hazırlayabilirsin. Bu beslenme tarzıyla hem kendi sağlığını hem de hayvan haklarını koruyabilirsin. Unutma, vitamin ve minerallerini ihmal etmemen gerekiyor!
Yorum Yazın
Testi yarıda bırakıyorum çoğu sorudaki şıklar hiç biri benim düşüncem değil ne bilim akşam yemeğine mesela et makarna et pilav tavuk flan olması lazımdıı
Yeni tatlar denerken dikkatli olmalısın! Sen yemek yemenin sadece bir ihtiyaç olmadığını, aynı zamanda bir keyif olduğunu düşünenlerdensin! Yeni tatlar denem... Devamını Gör
Sizinki çok çeşitli çıkmış.
Protein ağırlıklı beslenme!