onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
10 Soruda Sana Uygun Beslenme Çeşidini Buluyoruz!

etiket 10 Soruda Sana Uygun Beslenme Çeşidini Buluyoruz!

İrem Coşkun
25.08.2024 - 20:31

Bu testte, günlük rutinine göre senin nasıl bir beslenme düzenine sahip olman gerektiğini söylüyoruz. 👇

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

1. Kahvaltı senin için ne ifade ediyor?

2. Bir restoranda menüye baktığında neye göre sipariş verirsin?

2. Bir restoranda menüye baktığında neye göre sipariş verirsin?

3. Peki, tatlı konusunda nasılsın?

4. Alışveriş yaparken ilk dikkat ettiğin şey nedir?

5. Söyle bakalım, akşam yemeğinde ne tercih edersin?

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

6. Ara öğün tercihin nedir?

7. Yemek yaparken neler denemekten hoşlanırsın?

8. Söyle bakalım, ne sıklıkla su içiyorsun?

9. Spor yapıyor musun?

10. Son olarak, yemekten sonra genelde nasıl hissedersin?

Sağlıklı ve dengeli beslenme!

Senin için her şeyin ortası makbul. Sen, protein, karbonhidrat, yağ ve sebzeleri dengeli bir şekilde tüketmelisin. Bu beslenme tarzı sana enerji verirken, aynı zamanda sağlıklı bir vücut yapısı sunabilir. Yemeklerinde çeşitliliğe önem vermeli ve yeni lezzetler denemelisin. Bu şekilde devam edersen hem sağlığını korur hem de keyifli bir yaşam sürersin.

Yeni tatlar denerken dikkatli olmalısın!

Sen yemek yemenin sadece bir ihtiyaç olmadığını, aynı zamanda bir keyif olduğunu düşünenlerdensin! Yeni tatlar denemeyi, farklı mutfaklardan lezzetler keşfetmeyi seviyorsun. Senin için yemek, her gün yeni bir deneyim. Bu yüzden beslenme şeklin oldukça çeşitli ve renkli. Yine de, dengeyi unutmadan bu keyfi sürdürebilirsen, hem lezzet avcılığını sürdürebilir hem de sağlığını koruyabilirsin!

Protein ağırlıklı beslenme!

Sen tam bir etobursun! Protein kaynaklarını seviyorsun ve kaslarını güçlendirmek senin için önemli. Bunu için et, balık, yumurta gibi besinler senin için vazgeçilmez olmalı. Ancak, sebzeleri de ihmal etmemek gerekiyor. Dengeli bir beslenme için yeşillikleri ve tam tahılları da öğünlerine eklemelisin. Bu şekilde hem güçlü kalır hem de enerjini yüksek tutabilirsin.

Vegan beslenme!

Senin için hayvansal ürünler tamamen out! Vegan beslenmeyi benimsemiş ve bu yolda kararlısın. Bunun için bitkisel gıdalarla sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürebilirsin. Tofu, baklagiller, sebzeler ve meyvelerle hem lezzetli hem de doyurucu öğünler hazırlayabilirsin. Bu beslenme tarzıyla hem kendi sağlığını hem de hayvan haklarını koruyabilirsin. Unutma, vitamin ve minerallerini ihmal etmemen gerekiyor!

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
34
19
15
14
8
6
4
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Jordi Berke

Testi yarıda bırakıyorum çoğu sorudaki şıklar hiç biri benim düşüncem değil ne bilim akşam yemeğine mesela et makarna et pilav tavuk flan olması lazımdıı

Hilal Kilci

Yeni tatlar denerken dikkatli olmalısın! Sen yemek yemenin sadece bir ihtiyaç olmadığını, aynı zamanda bir keyif olduğunu düşünenlerdensin! Yeni tatlar denem... Devamını Gör

harikabalak4834

Sizinki çok çeşitli çıkmış.

cansu ersan

Protein ağırlıklı beslenme!