Yürüyüş Mevsimi ile Kendini Yollara Vereceklerin Yanında Olması Gereken 11 Öneri
Yaz geldi geçti. Eylülü ve ekimi de bitirdik. Sırada aşk ayı olarak bildiğimiz kasım var. Sanki birkaç yıldır asıl sonbahar ayı kasım gibi değil mi? Sonbahar kasımda başlıyor gibi, yapraklar kasımda dökülüyor, bazı ağaçlar kasımda sapsarı oluyor. Doğanın o değişimini kasım ayında daha net hissediyoruz.
Bu ay doğayla daha fazla iç içe olmak, hem doğanın o eşsiz renklerini yakından görmek hem de kendi içinizdeki değişimleri, sesleri de daha yakından duymak için yürüyüş yapmaya başlayın.
Yapmanız gereken tek şey de kıyafetlerinizi giyip yola çıkmak.
'Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.'
“Bu içerik marka işbirliği içeriyor olabilir.”
1. Nerede yürürseniz yürüyün.
Yeter ki yürüyün. Yürüyüşle ilgili yazılan onlarca kitap makale ve yapılan onlarca araştırma var.
Belli ki bu yürüyüş gerçekten önemli bir şey.
Yürüyüşe çıkarken ince giyinmeye ve giydiğiniz şeylerin de hava alan kıyafetler olmasına dikkat edin.
Mesela içinize giyeceğiniz bir termal atlet yürüyüşe giderken doğru bir tercih olabilir. Hava ne kadar soğuk olursa olsun, bir yerden sonra ısınıp terleyebilirsiniz.
Termal atleti olmayanları buraya alalım.
2. Yürürken sizi rahatsız etmeyecek bir de alt giyim gerekiyor.
Ayağınıza dolanmayacak, hızınızı kesmeyecek bir eşofman ya da tayt alın. Önce yavaş yavaş sonra hızlı bir tempoda yürüyün.
İsterseniz koşmak da size iyi gelecektir.
Kilo vermek için de ruhunuzu iyileştirmek için de yürüyüş yapın, yürüyüş için bir taytınız yoksa da buradan alın.
3. Bu sene sınava hazırlanıyorsanız da yürüyüş yapın.
Bu sene konsantrasyona daha fazla ihtiyacınız var. Yürüyüş de konsantrasyonu da artıran bir spor.
Düzenli yürüyüş yapan biri kendisinde dikkat konusundaki değişimi fark edebilir.
Bir kere yürüyüş yapmaya başlayıp alışkanlık haline getirdikten sonra yürüyüş vazgeçilmeziniz olacak.
Bir sweatshirt alın ve yürümeye başlayın.
4. Havalar soğuyor.
Bunu da göz önünde bulundurun. Yürüyüş yaptıkça ısınacaksınız. Bu nedenle çok kalın giyinmeyin ancak bir şişme yelek yürüyüş için aranan ideal kıyafet olabilir. Yeleği çıkarmak isterseniz elinizde büyük bir yük haline de gelmez. Sizi ideal sıcaklık dengesinde de tutabilir.
5. Ne kalın ne ince!
Hele babet çorap asla giymeyin.
Bir yerden sonra ayağınız ısınacağı için kalın çorapla yürümek işkence olur, babet çorap da ayağınızdan çıkabilir.
Rahat bir yürüyüş için buraya tıklayın.
6. Yürüyüş yaparken ayakkabı ne kadar önemli?
Oldukça önemli!
Ayağınızın ayakkabı içindeki hareketi, ayakkabının ağırlığı ve tabanının yürüyüş için uygunluğu önemli.
Boşuna yürüyüş ayakkabısı diye bir ayakkabı yok öyle değil mi? Saatler boyu yürüyüş yapmanızı sağlayacak bir yürüyüş ayakkabısı için buraya tıklayın.
Sonrasında profesyonelleşirseniz başka bir şey bakarsınız.
7. Hiç çanta almasanız da olur.
Ancak anahtar, telefon, birkaç lira ve kulaklık vs. gibi yanınızda taşımanız gerekenlerin sayısı artarsa böyle minik ancak her şeyin sığacağı bir telefon çantası alın.
Varlığıyla sizi yormayacak bu çanta için buraya tıklayın.
8. Peki ya hedefiniz kaç adım?
Uzmanlara sorsanız 10 bin adım der. Ancak bu benim için çok zor. İlk etapta 5 bin adım benim için ideal oluyor.
Kalbinize, ruhunuza aslında kısaca size iyi gelecek bir spor yürüyüş.
Yürüyüşe ilk başladığınız anlarda kaç adım attığınızı görmek sizi motive de eder.
Xiaomi Mi Band 7 almak için tam zamanı.
9. Müziksiz yürüyüş mü olur?
Eğer etrafta kuş sesi, deniz ya da su sesi yoksa bence en güzeli müzik dinlemek; yeri geldiğinde bangır bangır, yeri geldiğinde de sakin, huzurlu.
Bunun için de uygun fiyata, kaliteli bir kulaklık şart, o kulalık da işte burada.
10. Peki bu kadar müzik dinlemeyi kaldıracak bir telefon bataryamız yoksa?
Ne yazık ki çözüm yeni telefon almak değil!
Çözüm yanınızda bir powerbank taşımak.
Sizin de telefon bataryanız bitikse keyfiniz yarım kalmasın diye yanınızda bir powerbank taşıyın. Burada.
11. Peki yürüyüş yaparken su içer misiniz?
Uzun yürümeyi seviyorsanız yanınızda mutlaka bir su şişeniz olsun. Yürüyüş yaparken su içmek sizi rahatsız edebilir ancak bir iki yudum su içmekten de ne zarar gelebilir ki?
Yanınızda taşımaya uygun bu matara burada.
**Bizi, onedio.vitrin Instagram hesabımızdan da takip edebilirsiniz.**
Sevdiklerinizin Bayılacağı Hediye Edebileceğiniz Kolye Önerileri
Yorum Yazın