Yeşil Eriğin Vücuda Yararları Nelerdir? Yeşil Eriğin Faydaları ve Zararları

İlkbahar ile özdeşleşmiş meyvelerden biri olan erik, hemen herkes tarafında sevilerek tüketilir. Eriğin farklı renk ve şekillerde birçok türü bulunur. Aynı zamanda tatları da birbirinden farklılık gösterebilir. Erik, meyve olarak yenilebileceği gibi farklı lezzetler ile karıştırılarak da tüketilir. Özellikle reçeli, tatlısı oldukça meşhurdur.  Eriğin insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi bulunur. Aynı zamanda anemi gibi ciddi hastalıklardan vücudu korumayı sağlar. Peki eriğin vücuda yararları nelerdir? İşte eriğin faydaları ve zararları...

Sağlıklı meyvelerden biri olan erik, besin değerleri bakımından oldukça önemlidir. İçerisinde A, B, C vitaminleri bol miktarda bulunur. Aynı zamanda fosfor, demir, bakır ve potasyum minerallerini de içinde barındırır. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan erik, kalori bakımından da düşüktür. Lifli bir meyve olduğu için kilo vermek isteyenler tarafından da sıklıkla tüketilir. Ancak her besin gibi eriğin dikkatli tüketilmesi gerekilir. Yapısında bulunan asitler, fazla tüketildiğinde vücutta olumsuz durumlara yol açabilir. Eriğin vücuda yararları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik...