Yaz Gelirken Kilo Verip Sıkılaşmaya Çalışanlara Yardımcı Olacak 21 Şey
Yaz geliyor diye evlerde telaş başladı... Sağlıklı bir şekilde zayıflayıp sıkılaşmak isteyenler önerilerimize mutlaka baksın.
'__Bu içerikteki ürünler, Onedio editörleri tarafından seçilmiştir. Beğeneceğinizi umuyoruz! Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki bağlantılardan gelir elde edebilir.'
*İçerikteki fiyatlar stok durumuna göre değişiklik gösterebilir.
1. Spor salonları kapandı, eğer dışarıda yürüyecek imkanınız da yoksa en güzeli bir koşu bandı almak.
Koşu bandını alıp çamaşırlık olarak kullanmak yok ama :)
Tercihen sabah ya da günün hangi saatinde müsaitseniz en az 30 dakikanızı kendinize ayırın. Koşmanıza gerek bile yok, hızlı bir şekilde yürümek en güzeli.
Bu kumandalı koşu bandının indirimli fiyatı 2449 TL, burada.
Senin için seçtiğim diğer koşu bantları da burada.
2. Koşu bandına ayıracak bütçesi olmayanlar da bir yoga matı ile internetten ücretsiz yayınlanan pilates derslerinden yararlanabilir.
Instagram üzerinden canlı yayınlarla ya da YouTube üzerinden ücretsiz ulaşabileceğiniz çok fazla egzersiz var.
Tek eksiğiniz mat ise, onu da hemen sipariş verebilirsiniz.
Çok ucuz matlar da var ama inanın bir işe yaramıyorlar.
Size önereceğim matın indirimli fiyatı 99 TL, burada.
3. Egzersize başlamadan önce ya da gece yatarken bacaklarınıza selülit kreminizi düzenli bir şekilde uygulamayı ihmal etmeyin.
Bu kremleri düzenli uygulamazsanız ne yazık ki hiçbir işe yaramıyor.
O yüzden eğer işe yaramasını istiyorsanız, bunu günlük rutininize eklemeyi ihmal etmeyin.
Görseldeki selülit kreminin indirimli fiyatı 44 TL, almak isteyenler için burada.
Doğal at kılı fırçası ile fırçalamayı da unutmayın.
Size önereceğim fırça da burada.
4. Her sabah tartılıp, motivasyonumuzu artırmak da önemli...
Telefonunuza indireceğiniz bir uygulama ile, vücudunuzdaki yağ ve su oranını da görebileceğiniz bu tartılar çok kullanışlı.
Benim aldığım marka bu ve çok memnunum.
İndirimli fiyatı 89 TL, burada.
Senin için seçtiğim diğer akıllı tartılar da burada.
5. Bölgesel incelmelerinizi hesaplayabilmek için de bir mezura ile kendinizi 15 günde 1 ölçün.
İncelmeyi cm olarak görünce motivasyonunuz da artacak.
Evde mezura yoksa hemen sipariş edebilirsiniz, burada.
6. Sadece egzersiz ve kremlerle olmuyor elbette. Sağlıklı ve dengeli beslenmek de çok önemli.
Sabahları güne besleyici bir shake ile başlamak, hem metabolizmanızı hızlandıracak hem de sizi uzun süre tok tutacaktır.
Benim çok severek kullandığım Arzum smoothie maker'ın indirimli fiyatı 339 TL.
Şu anda hediyesi de var, bakmak isteyenler için burada.
7. Kalabalık bir aile için blender arıyorsanız, o zaman size önerim daha büyük boy bir model olacak.
Tek seferde, 4 kişiye yetecek kadar çok shake hazırlayabileceğiniz bir blender.
Fiyatı da gayet makul.
İndirimli fiyatı 346 TL, incelemek isteyenler için burada.
8. Yaptığınız karışımın içine 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi katarsanız, daha uzun süre tokluk hissedersiniz.
Ayrıca lif içeriği ile de sindiriminizi dengeler.
Benim tüm karışımlarımda tercihim Eti Lifalif.
Fiyatı 11 TL, burada.
9. Sağlıklı beslenmenin püf noktalarından biri de buharda pişirme.
Bildiğiniz üzere haşlanan sebzeler, besin değerini kaybediyor.
Bu sebeple buharda pişirerek tüketmek en doğrusu.
Tüm aile için yetecek kadar sebzeyi pişirebilirsiniz.
Üzerine de mis gibi yoğurt... İşte size çok sağlıklı bir öğün.
Ayrıca bu buharlı pişiricinin pirinç kabı da mevcut.
Fakir marka buharlı pişiricinin fiyatı 629 TL, burada.
10. Daha uygun fiyatlı bir buharda pişirme aparatı arıyorsanız size önerim bu.
Fiyatının uygunluğundan ziyade eğer tek kişiyseniz çok da pratik.
Çünkü eğer tek bir kişi için pişirecekseniz, koca bir makineyi almanın pek de manası yok bana göre.
Bu hem yer kaplamaz hem de cebinizi üzmez.
İndirimli fiyatı 24 TL, burada.
11. Detoks çayları da çok tercih ediliyor zayıflama dönemlerinde.
Detoks çayını sabah aç karna içmeniz öneriliyor.
İndirimli fiyatı 58 TL, burada.
'Ahh herby sen harikasın o kadar yumuşak içimleri varki bitek bunlar değil bütün ürünlerin ve detoks olanı sabah aç karnına tüketiyorum ve çok güzel ödem attırıyor diyetle beraber uygularsanız farkı görürsünüz teşekkürler herby 💜'
12. Canımız tatlı çektiğinde de imdadımıza şekersiz atıştırmalıklar koşuyor.
Evde sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayacak vaktiniz yoksa, size önerim Züber Lokma.
Hem çok lezzetli hem de gerçekten tatlı ihtiyacınızı gideriyor.
Markette 1 tanesi 13-15 TL arası.
Online alırsanız 6 paketin indirimli fiyatı 61 TL, burada.
Sağlıklı atıştırmalık konusunda bir numara olan Züber marka ürünlerin hepsine bakmak istersen onlar da burada.
13. Eliptik bisiklet tüm vücudu çalıştırdığı için gençlerin en çok sevdiği kondisyon aletlerinden biri.
Ben kendisini bir türlü sevemedim nedense. Ben daha çok yürüme taraftarıyım ya da tüm vücut çalışacaksam zumba yapmayı tercih ediyorum sanırım :)
Ama kullanan arkadaşlarım inanılmaz memnun ve gerçekten vücutlarındaki sıkılaşma da kayda değer.
Bu eliptik bisikletin indirimli fiyatı 1930 TL, burada.
14. Spor yaparken giyeceğiniz sizi terleten kıyafetler ile sonuca biraz daha hızla ilerleyebilirsiniz.
Ürün termal tayt ve üstündeki fermuarlı sweatshirt olmak üzere 2 parça.
Bu termal tayt ve üst, vücut ısısını içerde hapsederek terlemenizi ve yağ yakım oranınızı hızlandırıyor.
İndirimli fiyatı 69 TL, incelemek veya almak istersen burada.
15. İster dışarıda spor yapın ister evde... Ayak sağlığınız için iyi bir spor ayakkabıya mutlaka ihtiyacınız olacak.
Adidas spor ayakkabı şu anda güzel bir indirimde.
Değerlendirmek isteyenler kaçırmasın.
35-40 arası numarası mevcut.
İndirimli fiyatı ise şu anda 295 TL, burada.
Senin için seçtiğim diğer spor ayakkabılar da burada.
16. Göbek ve bel bölgenizdeki yağlardan şikayetçi olabilirsiniz ya da plajda daha seksi görünmek için 6-pack yapmak istiyor olabilirsiniz.
Bu uygun fiyatlı alet size yardımcı olabilir.
Karın kaslarını çalıştırmak isteyenlere önerim bu.
Fiyatı 49 TL, burada.
17. Düzenli uyku da kilo vermenizde önemli bir faktör. Sabah erken kalkıp, gece de tercihen 11 gibi uyumak...
Uykunuzu gözlemleyebileceğiniz, ayrıca gün içinde 10.000 adıma ulaşma hedefinizin ne kadarını başardığınızı takip edebileceğiniz akıllı bir saat, sizin en büyük destekçilerinizden biri olacak bu süreçte.
Bu akıllı saat, nabız hızınızı her zaman takip edecek. Attığınız adımları, mesafeyi, kaloriyi kaydedecek. Adeta bir PT olacak hem de 7/24 yanınızda olan.
Fiyatı 757 TL, bakmak isteyenler için burada.
18. Adımlarınızı sayan, tansiyonunuzu ölçen bir akıllı saat bu süreçte size yardımcı olacaktır.
Su geçirmez olması da artısı. Tip olarak da son derece şık.
Fiyatı 310 TL, incelemek isteyenler için burada.
Su geçirmez daha ince ve renkli bir model de burada.
19. Dışarıda spor yapma şansı olanlar için bisiklet harika bir tercih...
Havalar da ısındı.
Eğer bisiklet sürebileceğiniz bir alana sahipseniz, çok şanslısınız.
Bisikletiniz eskidiyse ya da yoksa bu modele bakabilirsiniz.
Fiyatı 999 TL, burada.
20. Gelelim en önemli konuya: Bol bol su içmeliyiz.
Günde en az 3 litre.
Ne kadar su içtiğini takip edemeyenler için motive edici harika bir bardak bu.
Almak istersen burada.
Keyifle su içmenizi sağlayacak diğer bardaklar da burada.
21. Dışarıda da su içmeye devam. Plastik şişelerle dünyaya zarar vermek istemiyorsak bir su matarası almamız şart.
Cam su matarası şu anda indirimde, sadece 27 TL.
Bu su matarası, beğenenler için burada.
Plastik kullanımını azaltarak doğaya katkıda bulunun. Bol su içerek de sağlığınıza.
Sizin için seçtiğim birbirinden renkli ve tatlı mataralar burada.
Sadece Bebek Sahibi Olan Ebeveynlerin Anlayacağı 19 Şey
Yorum Yazın