Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir. Onedio ana sayfasından, kategori sayfalarından ve arama motorlarından bu içeriğe ulaşılamaz.

Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir. Onedio ana sayfasından, kategori sayfalarından ve arama motorlarından bu içeriğe ulaşılamaz.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Yaz Diyeti 2014

0PAYLAŞIM

Yaz Diyeti 2014

Diyetevim.com Yaza Hazırlık Diyeti ve Daha Fazlası

1. HAFTA

Uyanınca:

  • 2 ceviz

  • 2 kuru kayısı 

Kahvaltı:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • 8-10 adet zeytin

  • Domates

  • Salatalık

  • Yeşillik

  • Yeşil çay

Ara Öğün:

  • 1 porsiyon meyve

  • 1 bardak detoks içeceği

  • Öğlen:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği

  • Salata

Ara Öğün:

  • 1 porsiyon meyve

  • 1 bardak detoks içeceği

  • Akşam:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği

  • Salata

Yatmadan 2 saat önce:

  • 1 porsiyon meyve

  • 1 bardak detoks içeceği

2. HAFTA

Kahvaltı:

  • 1 yumurta

  • 80 gr. peynir

  • Domates

  • Salatalık

  • Yeşillik

  • Yeşil çay

Ara Öğün:

  • 1 kase yoğurt

Öğlen:

Ara Öğün:

  • 1 kase yoğurt 

Akşam:

  • 1 porsiyon et 

  • Bol miktarda salata

  • Yatmadan 2 saat önce:

  • 1 kase yoğurt

Haberin Tamamı İçin:

Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ
Görüş Bildir