Özlem Denizmen Yazio: Meta Algı ve Süper Güç
Hayatının tüm alanları aynı anda iyi giden kaç kişi var? Hem kendi beden ve ruh sağlığı hem eşi hem çocukları hem arkadaşları hem işi gücü, parası… Instagram’a bakınca her şey harika. Tatiller, en güzel kombinler, harika dekore edilmiş evler… Gerçekten böyle mi? Hayır. Peki ne yapalım? Öncelikle mükemmel olmaya çalışmaktan vazgeçelim. Her an, her şey muhteşem gidemez. Olay bizim kendi beynimizde bitiyor. Bizim olayları nasıl gördüğümüz, hayat karşısındaki tavrımızı dikte ediyor. İşte bunun için önerdiğim aktiviteler:
1. Tek Atış
Her ay kendiniz, aileniz, sosyal hayatınız, kariyeriniz ile ilgili kendinize tek bir hedef koyun. ‘Mevcut durumumu kabul ediyorum ve harekete geçeceğim.’
Aktivite: Nasıl daha etkin olabilirim?
• Her gün sabah 9 akşam 6 çalışıyorum, nasıl daha çok para kazanabilirim?
• Okumak için günde 15 dakika ayırabiliyorum, kitabımı en erken nasıl bitirebilirim?
• Her hafta yalnızca üç saat egzersiz yapıyorum, istediğim forma nasıl kavuşurum?
• Kayınvalidem ile kesinlikle anlaşamıyorum, bunu nasıl düzeltebilirim?
• Çocuklarıma zaman ayırmak ile ilgili suçluluk hissediyorum, onlarla ne yapabilirim?
2. Sınırları Kaldır
Bir şeyin imkansız olduğuna inanırsanız, aklınız onun neden imkansız olduğunu size kanıtlamaya başlar. Esas olay samimiyet.
Aktivite: Oturun ayna karşısına, kendinize cevap verin:
• Ulaşmak istediğiniz fınansal hedefe gerçekten inanıyor musunuz? Neden? Kök sebep ne? Niyet ne? Neden istiyorsunuz?
• Sınırlarınızı kim çiziyor? Neden? Hayallerin seni korkutmuyorsa yeterince büyük değil derler… Bir düşünün… Sizi kim, neden kısıtlıyor? Gelir artırmanız gerekiyorsa neden artıramıyorsunuz? Son 3 ayda gelir artırmak ile ilgili ne yaptınız? Masrafları kısmak ile ilgili ne adım attınız? Hedef gerçekçi mi?
3. Meta Algı
Hayatımız programlanmış şekilde yaşıyoruz. Günlük alışkanlıklarımız var. Diş fırçalamak, söylenmek, dondurma kaçamağı yapmak gibi. Bu alışkanlıklarımızın bir kısmı da duygusal alışkanlıklar… Trafikte sinirlenmek, eşimiz bir şey deyince tepki göstermek.
Günlük davranışsal ve duygusal alışkanlıklarının farkında olanlar, bunları yönetip hayatlarının akışını değiştirebiliyorlar.
Aktivite: Örneğin; bir ay boyunca kendi finansal alışkanlıklarınızı listeleyin. Aşağıdaki kümeden faydalanabilirsiniz.
- Harcama
- Ismarlama
- Hediye verme
- Borç verme
- İnternette fiyat karşılaştırması yapma
- Yatırıma zaman ayırma
- Kredi kartı borcunu zamanında ödeme
- Kredi notunu takip etme
- Çevreden borç isteme
- Bütçe yapma
- Gelirini artırma
Gelin bu ay bunlardan en az birkaçını değiştirin.
Yorum Yazın