Ömrümüzü Yiyip Bitiren Erteleme Hastalığından Dakikalar İçinde Kurtulmanızı Sağlayacak 10 Harika Tavsiye
Çağımızın ortak derdi olan erteleme hastalığı önce okul ve iş hayatımızı, zamanla insan ilişkilerimizden kişisel bakımımıza kadar birçok konuda sıkıntı çıkarıyor bize. Sürekli her şeyi son dakikaya bırakan, 'yarın yaparım' diye düşünüp erteleyen kişilerdenseniz size bir an önce yardımcı olacak harika ve basit tavsiyeler derledik!
Adeta çağımızın hastalığı haline gelen erteleme hastalığı ilk önce ödevlerinizi veya iş yerindeki görevlerinizi ertelemekle başlayarak, zamanla kişisel sorumluluklarınızı bile geciktirmeye kadar varan ciddi bir süreç…
Twitter'da @Ant_Philosphy isimli kullanıcı erteleme hastalığından kurtulmak için birbirinden değerli tavsiyeler paylaşmış, biz de sizler için derledik!
1. İlk olarak geçmişte işlerinizi ertelediğiniz için başınıza gelenleri unutmak için bir adım atın, pişmanlıklarınızı kenara bırakarak kendinizi affedin.
Kendinizi kabul etmek ve affetmek, yeni bir adım atmanızın ilk aşamasıdır. Tembel bir insan olduğunuzu düşünüyorsanız bu düşüncelerle yüzleşmekten korkmayın.
2. Bir an önce başlamanın ve ilk adımı atmanın önemini iyice kavrayın.
Başlangıç için ister bir kalem kağıt çıkarın, isterseniz aklınıza not alın ancak ilk adımınız sırasıyla şu olsun:
Yapmanız gereken 3 basit iş seçin
Tek bir iş için 50 dakikalık zaman ayırın
İşler arasında 10 dakika mola verin
Bitirene kadar tekrar edin
Bir işi bile başarıyla tamamlamak, size ihtiyaç duyduğunuz özgüveni sağlayacaktır.
3. Tek bir işi tamamlamak çok mu zor? Farklı bölümlere ayırın!
Hiçbir yemeği tek bir lokmayla yemeyeceğimiz için her şeyi bir adımda tamamlamak da gerçekçi bir hedef olmayabilir. Yapmanız gereken sorumlulukları ufak tefek adımlara ayırabilir, önce kolaydan başlayabilirsiniz.
4. Aynı anda birçok şeyin altından kalkmaya çalışmayın, sadece elinizdeki işe odaklanın.
Sadece tek bir işe odaklanmak daha verimli çalışmanıza, sakinliğinizi korumanıza ve tabii ki daha iyi sonuçlar çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
5. Kendinize bitiş tarihi seçin, sınır koyun.
İşlerin ve ödevlerin çoğu zaman teslim tarihi olduğu için kendimizi ona göre şartlayıp bitirebiliyoruz. Ancak kişisel sorumluluklarınızı, özellikle sadece kendi iyiliğimiz için yaptığımız şeyleri ertelemeye meyilli oluyoruz.
6. Sadece zamanınızı değil, enerjinizi de ayarlayın.
Her gün düzenli olarak 7 saat uykunuzu alın
Değersiz gördüğünüz ve çok enerji harcayan işleri yapmayın
İhtiyacınız olan dinlenme aralarını verin
Enerjinizin en yüksek olduğu anda en önemli işlerinizi tamamlayın
Örneğin her gün 10 sayfa kitap okursanız bir ayın sonunda 300 sayfa okumuş olacaksınız!
7. Etrafınıza sizin gibi düşünen ve sizi motive eden insanları toplayın, hatta mümkünse geçmişte sizinle aynı deneyimleri yaşamış ve size bu yolda ışık tutabilecek insanları.
8. Her gün düzenli olarak yapılacak listesi hazırlayın. Listenize eklediğiniz maddelerin açık ve anlaşılır bir şekilde, aciliyet düzeyine göre sıralayın.
9. Hayatta ne istediğiniz konusunda kesin bir fikriniz olması her zaman hangi adımları atacağınızı bilmenize yardımcı olur. Sonuçta nereye gideceğinizi bilmeden bir yolculuğa çıkmazsınız değil mi?
10. Son olarak tüm bu aşamaların üzerinden gelebilecek kadar güçlü olduğunuzu unutmayın! Şimdiye kadar yaşadığınız deneyimleri pozitif anlamda değiştirmek tamamen kendi elinizde.
Sizin eklemek istediğiniz bir şey var mı? Haydi yorumlara!
Yorum Yazın
Bunu okumayı bile erteledim yıldızladım ama, umut var gibi
Yarın başlarım.
5'e kadar okudum, gerisini sonra okurum.