Instagram'a İki Dakika Bakıp Çıkacağım Diye Diye Elinizden Bir Türlü Düşmeyen O Telefon Sizi Fena Yaşlandırıyor!
Şimdi elinizdeki o telefonu yavaşça yere bırakın...
Bu içerik hazırlanırken Neuroscience News, Science Daily ve Daily Mail siteleri kaynak olarak kullanıldı.
Hepimiz günün büyük bir kısmını bilgisayar veya telefon başında geçiriyoruz. (Hiç olmadı televizyon karşısında!)
Özellikle sosyal medyayı aktif olarak kullananların gayet iyi bildiği gibi, bu durum bizlerde artık bağımlılık haline gelmiş durumda. Ama şu an konumuz bu değil, asıl mevzu bu cihazları kullanırken maruz kaldığımız mavi ışık.
Mavi ışığın yalnızca göz sağlığımız için bir tehdit oluşturduğunu düşünenlere olduça üzücü bir haberimiz var.
Oregon Eyalet Üniversitesi'nde yapılan yeni araştırmalar, ışık yayan diyotlar tarafından üretilen mavi dalga boylarının beyindeki hücrelere ve retinalara zarar verdiğini ortaya koydu.
Meyve sinekleri üzerinde yapılan deneyde, günde 12 saat boyunca LED ışığa maruz kalan sineklerin bu duruma nasıl tepki verecekleri incelendi. Biyolojik saatler üzerinde çalışmakta olan araştırmacı Jaga Giebultowicz, mavi ışığın yaşlanmayı hızlandırdığını tespit etti.
Her gün 12 saat aydınlığa (mavi ışığa) ve 12 saat karanlık ortam döngüsüne maruz kalan sineklerin tamamen karanlıkta bırakılan sineklere ya da mavi dalga boyu filtreli ışıkta tutulanlara kıyasla daha kısa ömürlü oldukları görüldü.
Ayrıca bu sineklerin duvara tırmanma gibi bazı hareket kabiliyetlerinde de ciddi azalmalar yaşandı. Deneydeki sineklerin bazıları mutasyona uğramış ve göz geliştirmemişti ancak gözsüz sineklerin bile beyin hasarı ve hareket bozukluğu göstermesi, sineklerin zarar göreceği ışığı görmesine gerek olmadığını ortaya koydu.
Doğal ışığın vücut dengesi ve hormonal sisteminiz için yararları ortada ancak yapay ışık, özellikle elektronik cihazlardan yayılan mavi ışık tam bir tehlike!
Anlayacağınız, telefon ve bilgisayar kullanımı sırasında maruz kaldığınız mavi ışık gözünüze ve beyninize zarar vermekle kalmıyor üstüne bir de yaşlanmanıza sebep oluyor. Bu tehlikeden korunabilmek için çeşitli önlemler alabilirsiniz; örneğin mavi ışık filtreli gözlük kullanmak, elektronik cihazlarınızı mavi ışığı engelleyecek şekilde ayarlamak ve elbette bu cihazlarla daha az vakit geçirmek bu önlemlerden birkaçı.
Bahsettiğimiz yöntemleri bir an evvel uygulamaya başlamanızı tavsiye ediyoruz, unutmayın ne kadar erken o kadar etkili!
Yorum Yazın
valla gece yatakta inst.saatlerce bakıyorum.sabah kalktığımda gözkapaklarıma bi öküz oturmuş gibi hissediyorum.ha gayret kör olmama ramak kaldı.
Taam o zaman, önce instagram sonra onedio uygulamasını siliyorum editörcüğüm.
gündüz vakti de bu cihazlar aynı oranda mı mavi ışık yayıyor ve telefonu night shift modunda kullanmak önlem sayılıyor mu? bilgisi olan yazabilir mi