Her Ürünü Zamanında Yemeyi Sevenlere: Eylül Ayında Tüketilmesi Gereken 10 Meyve-Sebze
Her şey zamanında yenmeli ki en taze ve lezzetlisi olsun. Bu içeriğimizde Eylül ayının favorisi olan sebze ve meyveleri sıraladık. Afiyet olsun!
1. İncir
Eylül ayının en sevilen meyvelerinden biri kesinlikle incirdir. İncir, lif bakımından zengin olduğu için keyifle yememizin yanı sıra aynı zamanda sindirim sistemini ve bağırsak sağlığını destekliyor. Ayrıca cilt sağlığını da etkilediğini söylemiş olalım…
2. Üzüm
Meyvelerden başlamışken üzüme de değinmiş olalım. Üzüm, C vitamini ve antioksidan açısından oldukça zengin. Kalp sağlığınızı korumak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için üzüm yiyebilirsiniz. Ayrıca gün içinde de üzüm yiyerek enerjik hissedebilirsiniz.
3. Nar
Sonunda nar mevsimi geldi! Eğer sizin de Eylül’ü sevme sebebiniz nar ise, en güzel narların çıkmaya başladığı ayları kaçırmamanızı öneririz. Kalp sağlığı, bağışıklık sistemi, cilt beslenmesi… Hepsi nar sayesinde oluyor!
4. Böğürtlen
Cildi gençleştirip bağışıklık sistemini güçlendiren bir başka meyve de böğürtlen. Böğürtlenin bir başka özelliği de tok tutması. Bu sayede sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışanların favorilerinden biri olmayı başarıyor. En taze böğürtlenler ise Eylül ayında bulunuyor.
5. Erik
Keyifle yediğimiz eriklerle vedalaşacağımız ay, Eylül ayı oluyor. Eylül ayında eriklerin en olgunlaşmış hali ile karşılaşıyoruz. Bu yüzden de yemesi en keyifli ay Eylül oluyor. Eriğin vücuda faydalarını saymaya gerek yok, zaten herkes biliyor…
6. Domates
Biraz da sebzelerden bahsedelim. Domates, birçoğumuz için en vazgeçilmez sebzelerden biri. Taze domates bulduysanız kaçırmayın ve leziz şeyler yapmak için doyasıya kullanın. Kalp sağlığı, cilt sağlığı ve vücudu nemlendirme görevi domatesin.
7. Salatalık
Vücudun nemlendirilmesi denildiğinde akla ilk salatalık geliyor. Su oranı en yüksek sebzelerden biri olan salatalığı her türlü tarifte kullanabilirsiniz. Düşük kalorili de olduğu için kilo vermenize de yardımcı olur. Afiyet olsun!
8. Patlıcan
Leziz tarifler hazırlayabileceğiniz bir başka sebzeyle daha geldik! Patlıcan, lif bakımından oldukça zengin olmasının yanı sıra aynı zamanda leziz tarifler için de mükemmel bir malzeme. Mezelerde veya ana yemeklerde patlıcanı kullanabilirsiniz.
9. Pırasa
Eylül ayında tezgahlarda sık sık gördüğümüz bir başka sebze de pırasa. Pırasa; vitaminler, minerallar ve lif açısından oldukça zengin. Bu özellikleri sayesinde de bağırsak sağlığı destekleniyor ve sindirim kolaylaşıyor. Ayrıca kilo vermeye de yardımcı oluyor.
10. Havuç
Listemizi birçok kişinin favorisi olan bir sebze ile bitirelim; havuç! Havuç, A vitamini açısından oldukça zengin. Bu özelliği sayesinde de göz sağlığına faydalı olduğunu bilmeyen yoktur. Yalnızca göz sağlığı için değil, sindirim sistemi ve cilt sağlığı için de havuç tüketebilirsiniz.
Yorum Yazın