Her Gün İki Yumurta Yemeye Başlayınca Vücudunuzda Neler Olacağını Biliyor musunuz?
Her Gün İki Yumurta Yemeye Başlayınca Vücudunuzda Neler Olacağını Biliyor musunuz?
02.09.2023 - 06:46
Faydaları saymakla bitmeyen yumurtadan günde 2 tane yediğinizde vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur, hiç merak ettiniz mi? İçeriğimizde sizler için bu değişikliklere yer verdik. 👇
Önceden düşünülenin aksine, yeni araştırmalar yumurtadaki kolesterolün fosfatitlerle dengelendiğini ortaya çıkardı.
Yani yumurta sağlığımıza zararlı değil, aksine vücudun kolesterol üretimini engelliyor.
Bunun üzerine, omega-3 içeriyor ve trigliserit düzeyini düzenliyor. Bunun sonucunda da kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıyor.
Ayrıca bahsi geçen fosfolipitler, karaciğerdeki toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
Günde 2 yumurta yerseniz, vücudun beslenmesinde önemli bir rol oynayan ve eksikliği durumunda unutkanlığa neden olan kolin adı verilen maddeden yeteri kadar almış olursunuz.
Kolin, aynı zamanda kanser riskini de azaltıyor. Bir araştırma sonucuna göre, günlük diyetinde yumurta bulunan kadınların göğüs kanseri riski %18 azalmakta.
İçeriğimizin videosuna buradan erişebilirsiniz:
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Tatlı Gerçek: Canımız Neden Tatlı Çeker?
İçeriği görüntüle
Yorum Yazın
Her sabah 3 yumurta 🍳 yerim 😋 Hdl hep yüksek Ldl hep düşük çıkar…
Alerji olur.
Yapılan araştırmanın kaynaklarını paylaşmayı unutmuşsunuz sanırım..