Doğum Sonrası Yogası Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şeyi Anlatıyoruz!
Doğum Sonrası Yogası Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şeyi Anlatıyoruz!
Yeni bir bebek sahibi olmak özellikle annelerin hayatını kökten değiştiriyor. Annelerin vücutlarında ve ruhlarında olan değişimleri onarabilmesi için yoga öneriliyor. Doğum ve doğum sonrası yogası hakkında merak ettikleriniz için içeriğe buyurun!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yoga, kadınların her ay yaşadıkları değişimlerde yol gösterici. Bu süreçte kadınlara destek olan yoga, hormonların dengelenmesine yardımcı oluyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kadınların bedenini, zihnini, duygularını hamileliğe ve doğurganlığa hazırlamak için yoga kullanılabiliyor.
Doğurganlık yogasında meditasyon yapılıyor. Bu meditasyonlarla kadın rahminin beden ile bağlantıya geçmesine aracı olunuyor.
Doğurganlık yogasında rahme karşı olarak değil, rahimle birlikte hareket edilerek kadınlara destek veriliyor. Bu yaklaşımla yogada maksimum verim de sağlanmış oluyor.
Doğum sonrası yoga, boşluğa düşen annenin desteklenmesi amacı taşıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Doğum sonrası yoganın asıl amacı anneye ruhsal ve fiziksel destek olmak. Bu destek sayesinde anne çok daha hızlı toparlanabiliyor.
Doğumla birlikte annenin vücudunda hem fiziksel hem duygusal değişiklikler meydana geliyor. Bu değişiklikler sonrası annenin duygusal olarak daha yoğun hissetmesi normal.
Doğum sonrası yoga derslerine katılmanın birçok faydası bulunuyor.
Sırt ağrıları da yeni annelerde çok görülebiliyor. Yoga, annelerin sırtlarını güçlendirerek ağrıların azalmasını da sağlıyor.
Bebeğin taşınıp emzirilmesi sürecinde annelerin omuzları da çok yoruluyor. Doğum sonrası yoga dersleri sayesinde bu ağrılar son buluyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Hem hamilelik hem doğum annenin vücudundaki hormonların karıştığı süreçler. Doğum sonrası yoga bu konuda da annelere yardımcı oluyor.
Doğum sonrası yoganın anneler üzerindeki en önemli etkilerinden biri de doğum sonrası depresyonunu ve anksiyetesini azaltmaya yardımcı olması.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın