Bu Kış Spor Yapmaya And İçenler İçin Tavsiyeler
İhtiyacınız olan motivasyon burada. Ayrıca ihtiyacınız olan yoga matı, pilates topu, koşu bandı, spor taytı, su şişesi... Onlar da burada.
Spor yapmak, sağlıklı yaşamak ilk hedefim diyenler!
Hazırsanız başlayalım.
'Bu içerikteki ürünler, Onedio editörleri tarafından seçilmiştir. Beğeneceğinizi umuyoruz!'
'Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki bağlantılardan gelir elde edebilir.'
*Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.
1. Kendinizi doğru biçimde motive edin.
Spor yapmayı, zayıflamak için değil, sağlıklı olabilmek için yapın.
Bunu bir yaşam biçimi haline getirin. Geçici bir hevesle başlanan bir spor uzun soluklu olmayacağı gibi size de faydadan çok zararı olacaktır.
Kararlı olun...
2. Kendinize bir spor arkadaşı ya da bir rol model bulun.
Gerekirse kendinize bir rol model bulun, mesela çevrenizde yogaya başlayan bir arkadaşınızla konuşun, gerekirse derslere beraber gitmeye başlayın.
Ya da internette güzel bir kanal bulup, yoganızı evde yapın.
Evde yoga yapmak isteyenler için burada çok güzel ve uygun fiyatlı ürünler var.
3. Televizyon başında çok vakit geçiriyorsanız ve bir şeyler izlemeden duramıyorsanız eve bir koşu bandı alın.
Televizyonunuzu yine izleyin.
Ama koltukta oturup bir şeyler yemek içmek yerine, hafif tempolu bile olsa yürüyerek izleyin televizyonu.
Sonra zaten siz istemeseniz de yavaş yavaş artıracaksınız tempoyu, çünkü vücudunuz isteyecek.
Evde spor yapmak isteyenler için burada çok güzel koşu bantları var.
4. İster evde ister spor salonunda olun... Yanınızdan suyunuzu asla eksik etmeyin.
Spor yaparken kaybettiğiniz vücut sıvısını fazlası ile vücudunuza geri almanız çok önemli.
Yanınızdan suyunuzu ayırmayın.
Sizi su içmeye motive edecek en güzel sulukları burada topladık.
5. Kendinizi motive etmek için eğer evde yoksa yeni bir spor takım alın...
Neticede aynada kendimizi iyi görmemiz de spor yaparken motive olmamız için çok önemli.
Farklı renkleri de olan takım, beğenenler için burada.
Göbeği açık modellerden hoşlanmayanlar da bu eşofman takımına bakabilir.
6. Evde pilates yapmaya hevesliyseniz ihtiyacınız olan her şeyi uygun fiyata alabileceğiniz bu setlere göz atın.
Pilates yapmaya son derece kararlıyım diyorsanız bu setlere mutlaka göz atın.
Almak isteyenler için burada.
Eğer yapmaktan vazgeçerim diyorsanız, o iş o kadar kolay değil. Evi bu kadar çok eşya ile doldurduktan sonra mecbur yapılacak o pilates :)
7. Sizi en çok rahatsız eden bölgenizi belirleyip kendinize bir hedef koyun.
Örneğin göbeğinizden şikayetçiyseniz eğer, günde 5 dakika ile başlayın mekik çekmeye.
5 dakika sizi yormaz zaten. Fazlasını yapmayın ki başta hemen pes etmeyin. Yavaş yavaş yükseltin süreyi.
Sizin için seçtiğim mekik çekme aletlerine buraya tıklayarak göz atabilirsiniz.
8. İstediğiniz, ulaşmak istediğiniz görünümü belirleyin. Örneğin kalçalarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek istiyorsanız sizin ilacınız belli: Squat
Basen bölgenizi sıkılaştırmak, kalçalarınızı şekillendirmek için evde squat yapabilirsiniz.
Bir desteğe ihtiyaç duyuyorsanız eğer bu spor aletinin faydasını göreceksiniz.
Almak isteyenler için burada.
9. Sizi motive eden şey müzikse, mutlaka sporunuzu müzik ile birleştirin.
Eğer evinizde yoksa, su geçirmeyen bluetooth kulaklıklardan bir tane alın hemen.
Spor yaparken vakit nasıl geçecek anlamayacaksınız bile.
Bluetooth sporcu kulaklığı, almak isteyenler için burada.
10. Yağ, su, kas, vücut kitle endeksinizi ölçen dijital tartılardan bir tane edinin.
Vücudunuzdaki yağ oranının azalıp kas oranının artışını gözlemlemek sizin için en büyük motivasyon kaynağı olacaktır.
Almak isteyenler için görseldeki dijital tartı (ki en çok satın alınan model kendisi) burada.
Unutmayın sporu sağlıklı ve daha zinde bir yaşam için yapıyoruz. Başta zorlansak da biz kararlı olursak vücudumuz buna kısa sürede alışacaktır.
21 gün sıkın dişinizi, sonra zaten siz istemeseniz de vücudunuz isteyecek sporu.
Online Alışverişte Bu Hafta En Çok Satılan Kozmetik Ürünler
Trendyol ve Amazon'da Bu Hafta Satış Rekorları Kıran Kozmetik Ürünler
Yorum Yazın