Bir Günlük Rutinini Anlat Psikolojinin Neden Bozuk Olduğunu Söyleyelim!
Rutin hayatınımızın psikolojimizin üstünde ne kadar etkili olduğunu fark etmiyoruz bazen. Kafamızı hep ilişkilerimize ya da iş hayatımıza yoruyoruz. Sen de günlük rutinini anlat sorunun nerede olduğunu bulmana yardımcı olalım.
Hazırsan Başlayalım!
1. Kaçta uyanıyorsun?
05.00-07.00
05.00-07.00
08.00-10.00
Öğleden sonra.
Canım ne zaman isterse o zaman kalkıyorum.
2. Sabah kahvaltı ediyor musun?
Evet
Hayır
Değişiyor
3. Sabah kalktığında mı duş almayı tercih ediyorsun yoksa gece mi?
Sabah alırım, yoksa uyanamam.
Gece alırım, sabah o kadar erken kalkamam.
Değişir.
4. İşe ya da okula gidiyor musun?
Çalışıyorum.
Okula gidiyorum.
Hem çalışıyorum, hem okuyorum.
5. Günde kaç saat kendine vakit ayırıyorsun?
Hiç ayıramıyorum.
Yarım saat belki...
1-2 saat
Bütün gün benim.
6. Gece yatmadan yemek yeme alışkanlığın var mı?
Evet, karnım kazınıyor.
Hayır, dikkat ederim.
Duygusal durumuma göre değişiyor.
7. Yatmadan önce düşüncelere dalar mısın?
Kafamı yastığa koyduğum gibi başlıyor.
Küt diye uyurum, düşünmeye vaktim yok.
Derdim yok çok şükür.
Yaşadığım olaylara göre değişiyor. Aklıma takılan bir şey olursa sabaha kadar düşünürüm.
8. Gece yatmadan cilt bakımı yapıyor musun?
Evet
Hayır
Yorgunluğuma bağlı
Ne cilt bakımı, makyajımı bile çıkartmıyorum!
Kendine değer vermeyi unutmuşsun!
Günlük hayatın karmaşasında kendini unutmuşsun. Binevi kendi hayatının figüranı olmuşsun. Unutma ki sen başrolsün. Her şeyin senin etrafında dönmesi gerekir, senin insanların etrafında dönmen değil. Kendi değerinin farkında ol, sen biriciksin! Günlük hayatında yarım saat bile olsa kendin için bir şey yap. Emin ol biraz da olsa kafan rahatlayacaktır. Kendini unutman bir yerde duygularını da bastırman demektir. İnsan olduğunu hatırla ve hayatın zevklerini dibine göre yaşa!
Hayatın çok monoton!
Hayatın çok monoton. Düzensizlik kadar fazla düzen de kötüdür. Yeniliklere açık ol! Hayatın nereden ne getireceği belli olmaz. Hayatın fırsatlarını tepme. Belki de yeni bir şeye başlamak senin için korkutucu geliyordur. Konfor alanından çıkmak istememen çok normal. Ama bazen hayatta da riskler almalı. Daha çıtırsın, hayatını yaşa! Yaptığın her şeyden zevk almaya bak, en sıkıcı işten bile. Hayatının siyah beyazlığından kurtul, biraz renk kat. Hayattan bu kadar korkma...
Kafana çok takıyorsun!
Sürekli düşünüyorsun. Kafanı yastığa koyduğun an kendini bu düşüncelerden soyutlayamıyorsun. Hatta bazen öyle anların oluyorken günlük rutinin içinde bile seni yakalıyor düşüncelerin. Aklın sürekli meşgul, sürekli dolu. İşin içinden hiçbir türlü çıkamıyorsun. Çıkış yolu bulamayacağını düşünüp daha da içine batıyorsun. Belki de bazı şeyleri çok kafana takıyorsun ya da çözümü yerine probleme odaklanıyorsun. Ama ömür böyle geçmez. Sen bu zamana kadar birçok şeyi kendi başına atlatmışsın. Üstünden zaman geçince geriye dönüp bunu mu kafama takmışım, dediğin bile oluyor. Ama taktığın şeylerin hiçbir zaman sonu gelmiyor. Üstüne her zaman yenilerini eklemeyi başarıyorsun. Bu huyundan mental sağlığın için acilen vazgeçmen gerekiyor. Ya bastırmayı öğreneceksin ya da gerçekten yardım alman gerekiyor...
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Bu İçerikler de İlgini Çekebilir;
Sen Bu Üç Kadından Hangisisin?
Kendini Toparlaman İçin Neye İhtiyacın Var?
Seni Neden Hak Etmiyor?
Yorum Yazın
Hayatın çok monoton, öyle valla.
Monoton!
Kendine değer vermeyi unutmuşsun...