Toplanın Açıklıyoruz: Yediğimiz Yemekleri Eritmek için Ne Kadar Spor Yapmalıyız?
Yediğimiz yemekleri eritmenin tam vakti! Yediğimiz yemekler için neler yapmamız, kaç km yürümemiz gerektiğini açıkladık! Hadi bakalım şimdi kimler yiyebilecek...
1. 2 dilim baklava: 1,5 saat tempolu yürüyüş
2 dilim baklavanın kalorisi 500...
2. Sütlü kahve: 3,5 saat bulaşık yıkama
150 kaloriyi 3,5 saat ayakta bulaşık yıkayarak yakabilirsiniz.
3. Mercimek çorbası: 30 dakika yürüyüş
130 kalorili bir porsiyon mercimek çorbası için sadece 30 dakika yürümek yeterli.
4. Pizza: 1 saat tempolu yürüyüş
Evet bir orta boy margarita pizzanın kalorisi 240 ve bunu eritmek için 1 sata tempolu yürüyüş yapmanız gerekiyor.
5. Elma: 15 dakika yürüyüş
Elmanın kalorisi 50 ile 60 arasında değişiyor. İçimizi rahatlattı.
6. 1 bardak vişne suyu: 5 saat merdiven çıkıp inmek
Böyle merdiven çıkıp inmek deyince biraz korkutucu oldu ama doğru. Bir bardak hazır vişne suyu tam 300 kalori...
7. Simit: 1 saat yürüyüş
Yani bir adet simit nasıl bu kadar hain olabilir aklımız almıyor...Bir simit 280 kalori...
8. Kumpir: 1 saat yürüyüş
Bahsettiğimiz kumpir tereyağlı malzemesiz olanlardan ve 300 kalori...
9. Pide: 1,5 saat aerobik egzersiz
1 porsiyon pide 305 kalori.
10. Lahmacun: 45 dakika basketbol oynama
Sanırım listenin en masumu lahmacun... Çünkü kendisi 220 kalori.
11. İskender: 2 saat bisiklet sürme
Bir iskender tam 750 kalori... Sanırım hayatımızdan çıkarmamız gerekiyor.
12. Patates kızartması: 1,5 saat yürüyüş
Aslında sandığımız kadar da kötü değilmiş...
13. 1 dilim çikolatalı pasta: 2,5 saat aktif ev işi
Sadece 1 dilim pasta 270 kalori. Ee bunu yakmak için 2,5 saat boyunca aktif bir şekilde ev işi yapmak gerekiyor.
14. Hamburger: 1,5 saat yürüyüş
Ama tabii sade hamburgerden bahsediyoruz. 1 sade hamburger 400 kalori. Değer mi bilemedik...
15. Yarım yağlı süt: 20 dakika yürüyüş
Yarım yağlı sütün 100 kalori olduğunu şu an öğrendim.
16. Domatesli makarna: 45 dakika yürüyüş
200 kaloriyi 45 dakika orta tempolu bir yürüyüş ile yakabilirsiniz. Sanırım makarna buna değer.
17. Sucuklu yumurta: 1,5 saat koşu
Bir sucuklu yumurta 360 kalori. Bu bizi oldukça üzdü...
18. Tereyağlı karides: 1 saat hızlı tempoda yürüyüş
267 kaloriyi yakmak pek de kolay değil.
19. 45 gram çikolata: 25 dakika kardiyo
45 gram çikolata nasıl 237 kalori olabilir?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın
Herşeyin kararı yararlı, fazlası zararlı. Günlük kalori ihtiyaçınızdan çok fazla kalori almayın yeter.
iskender olmuş 50 lira yemişim kalorisini :(