onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Toplanın Açıklıyoruz: Yediğimiz Yemekleri Eritmek için Ne Kadar Spor Yapmalıyız?

Toplanın Açıklıyoruz: Yediğimiz Yemekleri Eritmek için Ne Kadar Spor Yapmalıyız?

Begüm
18.08.2021 - 10:33

Yediğimiz yemekleri eritmenin tam vakti! Yediğimiz yemekler için neler yapmamız, kaç km yürümemiz gerektiğini açıkladık! Hadi bakalım şimdi kimler yiyebilecek...

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

1. 2 dilim baklava: 1,5 saat tempolu yürüyüş

2 dilim baklavanın kalorisi 500...

2. Sütlü kahve: 3,5 saat bulaşık yıkama

2. Sütlü kahve: 3,5 saat bulaşık yıkama

150 kaloriyi 3,5 saat ayakta bulaşık yıkayarak yakabilirsiniz.

3. Mercimek çorbası: 30 dakika yürüyüş

3. Mercimek çorbası: 30 dakika yürüyüş

130 kalorili bir porsiyon mercimek çorbası için sadece 30 dakika yürümek yeterli.

4. Pizza: 1 saat tempolu yürüyüş

4. Pizza: 1 saat tempolu yürüyüş

Evet bir orta boy margarita pizzanın kalorisi 240 ve bunu eritmek için 1 sata tempolu yürüyüş yapmanız gerekiyor.

5. Elma: 15 dakika yürüyüş

Elmanın kalorisi 50 ile 60 arasında değişiyor. İçimizi rahatlattı.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

6. 1 bardak vişne suyu: 5 saat merdiven çıkıp inmek

6. 1 bardak vişne suyu: 5 saat merdiven çıkıp inmek

Böyle merdiven çıkıp inmek deyince biraz korkutucu oldu ama doğru. Bir bardak hazır vişne suyu tam 300 kalori...

7. Simit: 1 saat yürüyüş

7. Simit: 1 saat yürüyüş

Yani bir adet simit nasıl bu kadar hain olabilir aklımız almıyor...Bir simit 280 kalori...

8. Kumpir: 1 saat yürüyüş

8. Kumpir: 1 saat yürüyüş

Bahsettiğimiz kumpir tereyağlı malzemesiz olanlardan ve 300 kalori...

9. Pide: 1,5 saat aerobik egzersiz

9. Pide: 1,5 saat aerobik egzersiz

1 porsiyon pide 305 kalori.

10. Lahmacun: 45 dakika basketbol oynama

10. Lahmacun: 45 dakika basketbol oynama

Sanırım listenin en masumu lahmacun... Çünkü kendisi 220 kalori.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

11. İskender: 2 saat bisiklet sürme

11. İskender: 2 saat bisiklet sürme

Bir iskender tam 750 kalori... Sanırım hayatımızdan çıkarmamız gerekiyor.

12. Patates kızartması: 1,5 saat yürüyüş

12. Patates kızartması: 1,5 saat yürüyüş

Aslında sandığımız kadar da kötü değilmiş...

13. 1 dilim çikolatalı pasta: 2,5 saat aktif ev işi

13. 1 dilim çikolatalı pasta: 2,5 saat aktif ev işi

Sadece 1 dilim pasta 270 kalori. Ee bunu yakmak için 2,5 saat boyunca aktif bir şekilde ev işi yapmak gerekiyor.

14. Hamburger: 1,5 saat yürüyüş

Ama tabii sade hamburgerden bahsediyoruz. 1 sade hamburger 400 kalori. Değer mi bilemedik...

15. Yarım yağlı süt: 20 dakika yürüyüş

Yarım yağlı sütün 100 kalori olduğunu şu an öğrendim.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

16. Domatesli makarna: 45 dakika yürüyüş

16. Domatesli makarna: 45 dakika yürüyüş

200 kaloriyi 45 dakika orta tempolu bir yürüyüş ile yakabilirsiniz. Sanırım makarna buna değer.

17. Sucuklu yumurta: 1,5 saat koşu

17. Sucuklu yumurta: 1,5 saat koşu

Bir sucuklu yumurta 360 kalori. Bu bizi oldukça üzdü...

18. Tereyağlı karides: 1 saat hızlı tempoda yürüyüş

18. Tereyağlı karides: 1 saat hızlı tempoda yürüyüş

267 kaloriyi yakmak pek de kolay değil.

19. 45 gram çikolata: 25 dakika kardiyo

19. 45 gram çikolata: 25 dakika kardiyo

45 gram çikolata nasıl 237 kalori olabilir?

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
27
7
3
3
2
1
0
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
nilflora

Herşeyin kararı yararlı, fazlası zararlı. Günlük kalori ihtiyaçınızdan çok fazla kalori almayın yeter.

Berna Akça

iskender olmuş 50 lira yemişim kalorisini :(