onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Toplanın Açıklıyoruz: Yediğimiz Yemekleri Eritmek için Ne Kadar Spor Yapmalıyız?

Toplanın Açıklıyoruz: Yediğimiz Yemekleri Eritmek için Ne Kadar Spor Yapmalıyız?

Begüm
18.08.2021 - 10:33

Yediğimiz yemekleri eritmenin tam vakti! Yediğimiz yemekler için neler yapmamız, kaç km yürümemiz gerektiğini açıkladık! Hadi bakalım şimdi kimler yiyebilecek...

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

1. 2 dilim baklava: 1,5 saat tempolu yürüyüş

2 dilim baklavanın kalorisi 500...

2. Sütlü kahve: 3,5 saat bulaşık yıkama

2. Sütlü kahve: 3,5 saat bulaşık yıkama

150 kaloriyi 3,5 saat ayakta bulaşık yıkayarak yakabilirsiniz.

3. Mercimek çorbası: 30 dakika yürüyüş

3. Mercimek çorbası: 30 dakika yürüyüş

130 kalorili bir porsiyon mercimek çorbası için sadece 30 dakika yürümek yeterli.

4. Pizza: 1 saat tempolu yürüyüş

4. Pizza: 1 saat tempolu yürüyüş

Evet bir orta boy margarita pizzanın kalorisi 240 ve bunu eritmek için 1 sata tempolu yürüyüş yapmanız gerekiyor.

5. Elma: 15 dakika yürüyüş

Elmanın kalorisi 50 ile 60 arasında değişiyor. İçimizi rahatlattı.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

6. 1 bardak vişne suyu: 5 saat merdiven çıkıp inmek

6. 1 bardak vişne suyu: 5 saat merdiven çıkıp inmek

Böyle merdiven çıkıp inmek deyince biraz korkutucu oldu ama doğru. Bir bardak hazır vişne suyu tam 300 kalori...

7. Simit: 1 saat yürüyüş

7. Simit: 1 saat yürüyüş

Yani bir adet simit nasıl bu kadar hain olabilir aklımız almıyor...Bir simit 280 kalori...

8. Kumpir: 1 saat yürüyüş

8. Kumpir: 1 saat yürüyüş

Bahsettiğimiz kumpir tereyağlı malzemesiz olanlardan ve 300 kalori...

9. Pide: 1,5 saat aerobik egzersiz

9. Pide: 1,5 saat aerobik egzersiz

1 porsiyon pide 305 kalori.

10. Lahmacun: 45 dakika basketbol oynama

10. Lahmacun: 45 dakika basketbol oynama

Sanırım listenin en masumu lahmacun... Çünkü kendisi 220 kalori.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

11. İskender: 2 saat bisiklet sürme

11. İskender: 2 saat bisiklet sürme

Bir iskender tam 750 kalori... Sanırım hayatımızdan çıkarmamız gerekiyor.

12. Patates kızartması: 1,5 saat yürüyüş

12. Patates kızartması: 1,5 saat yürüyüş

Aslında sandığımız kadar da kötü değilmiş...

13. 1 dilim çikolatalı pasta: 2,5 saat aktif ev işi

13. 1 dilim çikolatalı pasta: 2,5 saat aktif ev işi

Sadece 1 dilim pasta 270 kalori. Ee bunu yakmak için 2,5 saat boyunca aktif bir şekilde ev işi yapmak gerekiyor.

14. Hamburger: 1,5 saat yürüyüş

Ama tabii sade hamburgerden bahsediyoruz. 1 sade hamburger 400 kalori. Değer mi bilemedik...

15. Yarım yağlı süt: 20 dakika yürüyüş

Yarım yağlı sütün 100 kalori olduğunu şu an öğrendim.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

16. Domatesli makarna: 45 dakika yürüyüş

16. Domatesli makarna: 45 dakika yürüyüş

200 kaloriyi 45 dakika orta tempolu bir yürüyüş ile yakabilirsiniz. Sanırım makarna buna değer.

17. Sucuklu yumurta: 1,5 saat koşu

17. Sucuklu yumurta: 1,5 saat koşu

Bir sucuklu yumurta 360 kalori. Bu bizi oldukça üzdü...

18. Tereyağlı karides: 1 saat hızlı tempoda yürüyüş

18. Tereyağlı karides: 1 saat hızlı tempoda yürüyüş

267 kaloriyi yakmak pek de kolay değil.

19. 45 gram çikolata: 25 dakika kardiyo

19. 45 gram çikolata: 25 dakika kardiyo

45 gram çikolata nasıl 237 kalori olabilir?

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
27
7
3
3
2
1
0
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
nilflora

Herşeyin kararı yararlı, fazlası zararlı. Günlük kalori ihtiyaçınızdan çok fazla kalori almayın yeter.

Berna Akça

iskender olmuş 50 lira yemişim kalorisini :(