Sütü Çok Seviyoruz Ama Midemiz Şişiyor: Laktoz İntoleransı Hakkında Bilmeniz Gereken 12 Şey

-

Çok seviyor, tüketmeye bayılıyorsunuz. Ama her yudumunda, her tüketiminizde karnınız, mideniz şişiyor, süt içmekten kaçınmak zorunda kalıyorsunuz değil mi? Bu durumda sizin çok yüksek ihtimalle laktoz intoleransınız olabilir.

1. Öncelikle laktozun ne olduğunu bilmek gerekiyor. Laktoz, tüm süt ve süt ürünlerinde bulunan doğal süt şekeri.

2. Peki siz neden bu süt şekerinden rahatsız oluyorsunuz?

Çünkü vücudunuzda laktozun sindirilmesine yarayan laktaz enzimi ya düşük ya da hiç yok. 😑

3. Bu da sizin her sütlü ürün tüketiminden sonra rahatsızlık hissetmenize yol açıyor.

Çünkü mideniz şişiyor, gaz yapıyor, belki ağrı çekiyorsunuz. 😷😥

4. Bu nedenle arkadaşlarınız latteleri, sütlü içecekleri keyifle tüketirken siz tereddüt ediyorsunuz.

Ne çektiğinizi tabi bir siz biliyorsunuz. 🙄😒

5. Bu rahatsızlık aslında oldukça yaygın fakat çoğu kişi bu rahatsızlığın farkına varmıyor ya da önemsemiyor.

Süt ürünü tüketiminden sonra 2 saat içerisinde kendinizi gözlemleyebilirsiniz. 🤔

6. Aslında laktoz intoleransı ile yaşarken sütten vazgeçip, sütün faydalarından mahrum kalmanıza gerek yok.

7. Çünkü süt içerdiği kalsiyum, protein, yağlar, vitaminler ve mineraller açısından temel besin gruplarından biri, neden mahrum kalasınız?

Hayata tat katan küçük kaçamakların başrolü olması da cabası 🤗🙈

8. İşte çözüm: Midenizin dostu, sindirimi kolay laktozsuz süt ve yoğurt.

✌🍼

9. Bu ürünler laktozun laktaz enzimi ile parçalanmasıyla elde ediliyor ve hiçbir yan etkisi yok.

10. Laktozsuz ürünler tüketildiği zaman şişkinlik, gaz, bulantı gibi şikayetler yok oluyor.

Size de sütün keyfini sürmek kalıyor. 😋

11. Üstelik laktozsuz ürünler süt ile sınırlı değil, yoğurdun da aynı sebepten yarattığı şişkinliğin önüne laktozsuz yoğurt geçiyor.

12. Vücudunuza hiçbir zararı olmayan hatta sizi süt ürünleriyle barıştıran laktozsuz ürünleri tercih ederek mide gazına elveda diyebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Sindirimi kolay Pınar Denge Laktozsuz ailesi ile süt sevgisi hiç bitmiyor!

Detaylar için tıklayınız.

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
kaan-gurler

sütü insan büyüdükçe sindiremez. süt yetişkinler için değil yavrular içindir. sütten yapılmış ürünlere diyecek yok. onlar süt formundan çıkıyorlar bakteriler onları değiştiriyor sonuçta. ama koskoca bi sektörü batırmamak için kimse doğruları söylemiyor. hani süt kemik erimesini önlüyordu ? onun da aksini kanıtladılar

depresifon

süt candır..sütlü olan herşey candır..mesela Türk kahvesini sütle yaparım.evdekiler alıştı vazgeçemiyor.

emre-pakir

hiç bir sorunum olmuyor sütle en az yarım litre günlük tüketirim + yoğurt peynir dahil şu ana kadar hiç rahatsızlık hisetmedim

rizzoli34

Kendimi en zorladığım günde çay bardağının 1/5 i kadar içebilmiştim, canım öyle içmek istiyor ki anlatamam ama gel gör ki bardağa burnum yaklaşınca bir kokuyor bir kokuyor onu da anlatamam :) Doya doya içebiliyorsanız ne mutlu sizi, kıskanıyorum sizi.

deneri

Bende de var bu saçma rahatsizlik laktozsuz sütte her markette yok ayrıca pahalı o yüzden sütle mesafeliyiz biraz

Görüş Bildir