Özellikle Mevsim Değişimlerinde Grip Piyangosu Size Çıkmasın Diye Kendinizi Koruyabileceğiniz 11 Yöntem
Özellikle Mevsim Değişimlerinde Grip Piyangosu Size Çıkmasın Diye Kendinizi Koruyabileceğiniz 11 Yöntem
26.02.2020 - 17:41
Sürekli hastalanmak kadar sinir bozucu bir şey yok!
1. Havayı azıcık güneşli gördünüz diye artist artist dolaşmayın. Üşümek ayıp bir şey değil.
Kışın güneş çıktı diye hemen yaz gelmiş diye davranmanın kimseye bir faydası yok.
2. Anneniz de haklı ayrıca, evden çıkarken üzerinize ince dahi olsa bir şey alın; çünkü akşam serin oluyor.
Gündüz güneşe aldanıp, akşam soğuğunda üşüye üşüye geziyorsunuz, sonra yatak döşek hastasınız. Bir gün için değer mi?
3. Toplu taşıma kullanıyorsanız, indikten sonra mümkün olan en yakın zamanda ellerinizi yıkamayı unutmayın.
Her yer mikrop, her yeeeer!
4. Beslenmenize dikkat edin. Düzensiz beslendiğiniz zaman vücudunuz da güçsüz kalır.
Ne alaka demeyin. Telefon şarjı gibi düşünün. Şarjı bir çıkarıp bir takarsanız bir süre sonra bataryanızın da ömrü azalır.
5. Şimdi biraz babanız gibi olacak ama; ayaklarınızı sıcak tutun. Bi’ nevi evde terlik giyme olayı gibi. Ayağınız sıcak olursa, vücudunuz da ısınır.
Kışın babet çorabıyla spor ayakkabı giyenler! Bu sizeydi.
6. Üye olup gitmediğiniz spor salonuna bir uğrayın. Spor bünyenizi güçlendirir.
Zaman içerisinde kendinizi daha dinç ve sağlıklı hissetmeye başladığınızı göreceksiniz.
7. Yaz mevsimindeymiş gibi ıslak saçlarınızla sokağa çıkmayın. Hatta duş aldıktan ve saçlarınız kuruduktan sonra bile en az 1 saat dışarı çıkmayın.
Hem sonra oranız buranız tutulunca acı çekiyorsunuz. İşte hep bu yüzden!
8. Bol miktarda su tüketin. Su yerine gün içinde çay, kola, kahve vs içtiğinizi biliyoruz.
Ve hayır, bunlar aynı şey değil.
9. Uyku düzeniniz de çok önemli. Gereksiz sebeplerle sabahlara kadar oturduğunuz zaman sadece uykusuz kalmıyorsunuz, vücudunuz da güçsüzleşiyor.
O bölümü sonra izlersiniz.
10. Beslenme düzeninizi mevsimlere göre ayarlayın. Mevsiminde çıkan sebzeyi, meyveyi tüketmeye özen gösterin.
Fast food'un size hiçbir faydası yok.
11. Vücudunuzun yiyeceklerden alamadığı probiyotikler, sindirim sisteminizi düzenler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı probiyotik mikroorganizma içeren Probest Defense ile ilgili doktorunuzdan ve eczacınızdan bilgi alabilirsiniz. Kış, soğuk kapındaysa, Probest Defense yanında.
