Herkes Terler! Yaz Sıcaklarında Terlediğimizde Kolayca Alabileceğimiz 8 Önlem
Terlemek cinsiyet, yaş, ırk fark etmeksizin zaman zaman hepimizin yaşadığı doğal bir durum ve aslında sorun terlemekte değil, terlemeye karşı önlem almamakta.
Şimdi gelin terlemeye karşı alabileceğimiz önlemler nelermiş birlikte inceleyelim! 😊
1. Şöyle buuuz gibi bir su içmek hem içinizi serinletir hem vücut ısınızı dengeler hem de terlemenizi azaltır.
Su içmenin faydaları hakikaten saymakla bitmiyor! 😄
2. Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin! Laf olsun diye demiyoruz, gerçekten dengeli beslenmek vücudunuzun da dengeli olmasını sağlar.
Dengeli beslenmek demek sadece salata yiyip, su içmek değil elbette. Vücudunuzun dengesini en iyi siz bilirsiniz. 😉
3. Şöyle serin serin kısa duşlar alın. Bu duşlar sizi hem serinletir hem de terden kurtarır.
Bu kısa duşlar mental olarak da inanılmaz rahatlıyor. 😇
4. Sentetik kumaşlı kıyafetler yerine daha tiril tiril, terletmeyecek kumaşlardan yapılmış kıyafetler giymeye özen gösterin. Hem rahat, hem şık, hem terletmiyor daha ne olsun!😀
Üstelik bu rahat giysiler yazın salaşlığına bizce çok yakışıyor! 😍
5. Stresli aktivitelerden uzak durmaya çalışın çünkü stres ter bezlerini fazlaca çalıştırır. Bu dediğimiz biraz zor ama yine de deneyin! 😂
Beklemediğiniz kötü bir haber aldığınızda ya da sorularınız henüz bitmemişken sınavın son dakikalarına geldiğinizde elinizin nasıl terlediğini hatırladınız mı? 😂 İşte bunlar hep stresten!
6. Esmiyor diyenlere inat evinizi boool bol havalandırın. Temiz hava terlemeyi azaltır, serinlik verir.
Şimdi perdenin kımıldamadığı sıcaklara girmeye hiç gerek yok. 😄
7. Fazla kafein tüketimi de terlemeyi tetikleyen bir diğer unsur. Bu yüzden kahve rutinlerinize bir düzen getirmenizde fayda var.😉
Yani bir fincan kahvenin zaten 40 yıl hatrı var, o kadar fazla içmesek de olur gibi. 😬
8. Yoğun baharatlı yiyecekler tüketmemeye özen gösterin. Kendinizi düşünmüyorsanız çevrenizdekileri düşünün!😂
Bazen minibüse bindiğinizde burnunuza doğru oluk oluk gelen yoğun baharat kokusu desek? 😂
Terlemek hepimizin yaşadığı doğal bir durum, önemli olan önlem almak. 🌿 Herkes terler, bir Emotion yeter!😊
