Evde Kilo Kontrolü Zamanı! Bir Dilim Ekmek Yerine Hangi Besinden Ne Kadar Tüketebiliriz?
Evde Kilo Kontrolü Zamanı! Bir Dilim Ekmek Yerine Hangi Besinden Ne Kadar Tüketebiliriz?
Kilo kontrolü yapmak isteyip, karbonhidratı hayatından çıkarmak istemeyenlere...
İçeriğin Devamı Aşağıda
*Besin değerleri beslenme uzmanı yönergelerine göre derlenmiş olup bir dilim ekmek seçeneği; 2 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 70 kaloriye eşdeğerdir.
Daha sağlıklı bir birey olmak ve fazla kilolardan kurtulmak için çeşitli beslenme yollarına başvuruyoruz. Vücudumuz belli ölçüde karbonhidrata da ihtiyaç duyuyor.
1. Bazlama
2. Kısır
3. Çorba
İçeriğin Devamı Aşağıda
4. Yufka Ekmeği
5. Kuru Fasulye
6. Makarna
7. Patlamış Mısır
8. Yufka Börek
İçeriğin Devamı Aşağıda
9. Galeta / Grissini
10. Tuzlu Kuru Pasta
11. Simit
12. Pilav
13. Patates
İçeriğin Devamı Aşağıda
14. Nohut
15. Kestane
16. Zeytinyağlı Yaprak Sarma
17. Mercimek Köftesi
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın
Neredeyse hepsi boyut olarak bir dilim ekmek kadar...