Tazelenme Zamanı! Yaz Yaklaşırken Vücudunuzu Dinlenme Moduna Alacak 13 Enfes Detoks Tarifi
Yaza şurada ne kaldı? Hepimiz bu konuda fazlasıyla mutluyuz ama ya o kilolar ve kışın yenen abur cuburlar. Evet yaza süper bir başlangıç için vücudumuzu temizlemenin vakti geldi de geçiyor bile. Size bu içeceklerin mucizevi bir şekilde sizi zayıflatacağını söylemiyorum. Bu içecekler sadece kışın vücudumuza aldığımız zararlı şeylerin vücuttan daha rahat atılmasını sağlayacak. Bunun yanında tabii ki beslenmenize özen göstermeniz gerekir, bir bardak detoks içiyorum diye bir kuzu da yemeyin sakın. 😂
1. Kışa veda ederken onun lezzetleri ile başlayalım!
Narın o güzel tadını kim sevmez, hazır mevsimi bitmeden birkaç bardak içmekte fayda var!
3 adet pancar
5 adet kan portakalı
2 kırmızı elma
1 adet nar
Pancarı ve portakalları soyun. Elmalarla birlikte hepsini katı meyve sıkacağına atın. Son olarak narın suyunu sıkıp karışıma ekleyin.
2. Detoks deniline akla ilk gelen renk yeşil!
Yeşilin hepimiz için ferahlatıcı bir yanı var. Her ne kadar içecek olarak çimen suyu gibi gözükse de emin olun bütün içerdikleri oldukça yararlı.
4 S.B bebek ıspanak
6 yaprak lahana
1 adet salatalık
Yarım demet maydanoz
Yarım paket sap kereviz
Yarım limon suyu
Bütün malzemeleri katı meyve sıkacağı ya da blendera atıp iyice karıştırın.
3. Kızılcık ile birlikte hem hastalıklardan kurtulun hem yaza mükemmel başlangıç yapın!
Kızılcık her türlü hastalığa deva olan bir yemiş. Gelin bu sefer onu içeceğe katalım.
6 yaprak kara lahana
1 S.B nar tanesi
1 S.B kızılcık
1 adet armut
1 parmak taze zencefil
6-12 yaprak nane
Bütün malzemeleri blendera atıp iyice karıştırın.
4. Her daim meyve suyu içmeyeceğiz, bu sefer de sebze suyu içelim!
Evet pek çekici gelmiyor olabilir ancak tadı sandığınızda çok daha güzel oluyor.
1-2 adet kırmızı dolmalık biber
4 adet domates
3 orta boy havuç
Yarım demet marul
1 avuç maydanoz
1 avuç kişniş
1 adet salatalık
2 adet limon
1 parmak zencefil
Limonları soyun ve diğer bütün malzemelerle katı meyve sıkacağı ya da blendera atın. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
5. Bu sefer biraz daha baharatlarla kendimizi ferahlatabiliriz
Bu sefer de baharatlarla içimizi ferahlayıp kış paspallığını üzerimizden atmaya karar verdim.
2 S.B sıcak su
2 S.B soğuk su
1/2 T.K zerdeçal
1/2 T.K zencefil
1 T.K bal
Bir tutam tuz ve karabiber
1/2 limon suyu
Sıcak suyun içerisine zerdeçal, zencefil ve balı ekleyin. Soğuk suyu da tuz, karabiber ve limon ile karıştırın. Daha sonra iki karışımı karıştırın.
6. Yaban mersini sandığınızdan çok daha sağlıklı!
Yaban mersini içerisinde bulunan antioksidanlarla vücudunuzun temizlenmesine yardımcı oluyor!
1/2 S.B yaban mersini
1/4 S.B şekersiz üzüm suyu
1-2 muz
Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.
7. Yaza girerken sizi mutlu edecek şey işte burada!
Rengiyle bile ben yazım diyen bu içeceğe hepiniz bayılacak!
1/2 avokado
1 S.B greyfurt suyu
1 S.B çilek
3/4 S.B muz
1/4 S.B buz
Bütün malzemeleri blendera koyup pürüzsüz olana kadar karıştırın.
8. Bu sebze suyu tam da pizza tadında!
Evet evet sebze suyu diye burun kıvırmayın hemen bunun tadı tam da bir dilim pizza gibi.
4-5 adet domates
2 adet renkli dolmalık biber
1/3 soğan
Bir avuç kara lahana
10-15 adet fesleğen
1 diş sarımsak
1 avuç kaju
Kaju dışındaki malzemeleri katı meyve sıkacağında sıkın. Üzerine kırılmış kajuları ekleyin.
9. Biraz tatlı biraz ekşi ama rengi tam da kıştan kalma!
Renginin portakaldan geldiğini sanmayın sakın ama tadı portakaldan bile güzel!
2 elma
2 havuç
1 adet sap kereviz
4-5 adet misket limonu
Limonları soyun ve bütün malzemeleri katı meyve sıkacağına atın.
10. Limon ferahlığına biraz da zencefil ekleyerek değişik bir şeyler yapmaya ne dersiniz?
Zencefil çok da tercih edilmeyen bir lezzet olsa da bu içeceğin içinde enfes oluyor!
1/2 mango
1 limon
1 dilim zencefil
1 Y.K bal
1 limonun kabuğu
1 S.B buz
Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.
11. Rengi tadından daha güzel kabul!
Sadece sebze ve meyveden böyle bir renk içecek olması sizce de büyüleyici değil mi?
2 adet orta boy pancar
1 parmak zencefil
1 limon
1-2 adet pazı yaprağı
1 avuç kişniş
Bütün malzemeleri blender ya da katı meyve sıkacağına koyun.
12. Havuç elma ve zencefille mutluluğun bir ilgisi olmalı!
Zencefilin o acımsı tadını bastıran lezzetlerin başında elma ve havuç geliyor!
1 T.K keten tohumu
1 adet elma
2 adet havuç
1 parmak zencefil
1 S.B ılık su
Bütün malzemeleri blendera atıp pürüzsüz bir içecek hazırlayın.
13. Bu sefer yeşil çayı da işin içine dahil etmesek mi?
Yeşil çay antioksidan açısından oldukça zengin bir bitki bunun yanında yağ yakma özelliği de var.
1,25 T.K matcha (toz yeşil çay)
3/4 S.B muz
1 S.B mango
1 S.B ananas
1 Y.K ananas suyu
1 S.B su
Bütün malzemeleri blendera atıp pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Yorum Yazın