En Sevdiğiniz Yemeklerin Hamursuz da Güzel Olabileceğini Kanıtlayan 17 Tarif
Yaz en güzel mevsim ama ya o bütün kış yediğimiz mükemmel yiyecekleri gerek sıcaktan gerek diyetten yiyememek çok üzücü değil mi?
Ama size güzel bir haberim var! O güzel yemekleri az karbonhidratlı halleri ve benzer lezzetleri ile bütün yaz tüketebilirsiniz.
1. Pizzaya karnabahar dokunuşu katmaya ne dersiniz?
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
2. Pizzadan başlamışken patlıcan pizzasını denemezseniz olmaz!
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
3. Kızarmış bol soslu tavuk parçalarını kim sevmez buyurun daha hafif hali.
1/2 kg tavuk göğüs
1,5 S.B kaşar peyniri
1,5 T.K tuz
1,5 T.K kimyon
1,5 T.K toz tatlı biber
1/2 T.K pul biber
1 Y.K zeytinyağı
1 büyük sivri biber
3 Y.K doğranmış taze soğan
Tavuk göğüslerini kasabınıza parmak şeklinde kestirip dövdürün. Baharatları ve yağı karıştırıp tavukları bulayın. 175 derecede 3-4 dk bir tarafını ardından diğer tarafını 3-4 dk pişirin. Ardından üzerine kalan malzemeleri ekleyip 220 derecede 5 dakika daha pişirin.
4. Ahududulu cheesecake hem de düşük kalorili hayali bile güzel!
Evet evet tamamen doğru. Buradan tarifine ulaşabilirsiniz.
5. Spagettiyi hepimiz severiz peki ya kabaktan yapılırsa?
Emin olun en az normali kadar bu da çok lezzetli oluyor. Yaz günlerinizin aranan lezzeti olacak.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
6. İçinizdeki çocuğa lazım az kalorili çikolatalı puding!
Bu puding tarifinde şeker kullanılmadığına inanamayacaksınız. Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
7. Kim demiş hamburgerin olmazsa olmazı ekmek diye?
Hamburgeri yaz için özel olarak değiştirmeniz pek mümkün. Ekmekleri koyun kenara siz onun yerine marul kullanın.
8. Tatlı alışkanlıklarının en güzeli waffle'ı yazın da yemenin tek yolu!
Hafif ve az karbonhidrat içeren bir waffle ddüşünün hem de çikolatalı!
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
*Tarife ek olarak kakao eklemelisiniz.
9. Lazanyayı hamursuz da yapabilirsiniz.
Hamurları kenara bırakıp patlıcan kullanmayı denemelisiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
10. Sandviç ekmeği yerine su kabağını denemek ister misiniz?
Su kabağı pişirildiğinde lime lime olan bir sebze hatta bu nedenle başka kültürlerde spagetti kabak olarak bilinmekte. 2 adet su kabağını 2 ye kesin ve çekirdeklerini çıkarın ardından tuz karabiber ve zeytinyağı ekleyerek 200 derecelik fırında 50-60 dk pişirin. Fırından çıkan kabaklar henüz sıcakken içindeki kabakları bir çatal yardımı ile karıştırın. İçerisine hazırladığınız köfteleri, domates sosunu ve kaşar peynirlerini ekleyip tekrara 5 dakikalığına fırına verin.
*Arzu ederseniz başka sandviç malzemeleri de kullanabilirsiniz.
11. Mis gibi karnabahara biraz peynir lezzeti katmaya ne dersiniz?
Beşamel soslu karnabaharın o ağır lezzetini sadece peynir ve zeytinyağı ile değiştirerek harika bir lezzet elde edebilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
12. Patates püresindeki karbonhidrat oranını karnabahar ile değiştirin.
Dilerseniz tarife ufak bir dokunuş yaparak sarımsak ekleyebilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
13. Biber dolmasının hafif halini deneyin!
İster acı biberler ile ister dolmalık biberlerle yapacağınız bu tarif için yapmanız gerekenler çok kolay.
Kıymayı soğan sarımsak ve bol baharatla kavurun. Biberlerin içini fotoğraftaki gibi doldurun. Fırında biberler kızarana kadar pişirin. Üzerlerine nane ve yoğurt ile sos hazırlayıp dökebilirsiniz.
14. Brownie'nin karbonhidrat oranını düşürebilirsiniz!
15. Minik atıştırmalıklar için karnabaharı kullanabilirsiniz.
Minik atıştırmalık tavuk parçalarını karnabaharla denemelisiniz inanın çok güzel oluyorlar.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
16. Mısır cipsini bile diyet olarak yapabilmek çok mümkün!
Akşam televizyon karşısında atıştırmalık bir şeyler istiyorsunuz, ama hepsi çok kalorili değil mi işte size mükemmel bir lezzet.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
17. Patates cipsine rakip olacak tek sebze kabak!
Çıtır çıtır kabak cipsini denemelisiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
