Sağlıklı Beslenmeye Birinci Adım: Bir Haftada Sağlıklı Beslenmenize Yardımcı Olacak Menü
Hem Sağlıklı Hem Hafif
Yaz yaklaşıyor sıcak yaz günlerini hafif yemeklerle geçirmek isteyenler için 1 haftalık sağlıklı beslenme menüsü işte burada!
Hem fazla kilolarınızdan kurtulup hem de sağlıklı beslenmek bu lezzetli yemeklerle mümkün.
1. Gün Menüsü:
Sabah: Kekikli Zeytinli Tost
Ara: Kereviz ve Havuç Çubukları
Öğlen: Ballı Tavuk
Ara: Kuru Meyveli Yulaflı Kurabiye
Akşam: Baharatlı Labne Peynirli Salata
Ara: Badem ve Kuru Kayısı
2. Gün Menüsü:
Sabah: Elmalı Yulaflı Smoothie
Ara: Buharda Taze Fasulye
Öğlen: Fırında Kabaklı Dil Balığı
Ara: Hafif Akşam Tatlısı
Akşam: Nohutlu Buğdaylı Soğuk Çorba
Ara: Şeftalili Buzlu Yeşil Çay
3. Gün Menüsü:
Sabah: Yoğurtlu Meyve Salatası
Ara: Smoothie
Öğlen: Tavuk Sote
Ara: Yulaflı Diyet Kurabiye
Akşam: Sarı Yeşil Pilav
Ara: Süt ve Meyve
4. Gün Menüsü:
Sabah: Avokadolu Sandviç
Ara: Salatalık ve Turp
Öğlen: Susamlı Mangolu Et
Ara: Kepekli Üzümlü Kurabiye
Akşam: Fırında Peynirli Brokoli
Ara: Karpuz
5. Gün Menüsü:
Sabah: Sebzeli Omlet
Ara: Bal Kabaklı Muhallebi
Öğlen: Fırında Akdeniz Makarna
Ara: Peynirli Domates Sepeti
Akşam: Enginar Kalpli Börülce Salatası
Ara: Şeftalili Yoğurt Mus
6. Gün Menüsü:
Sabah: Kaşar Peynirli Krep
Ara: Tarçınlı Elma Çubukları
Öğlen: Pancar ve Portakal Salatalı Levrek
Ara: Mısır ve Pirinç Patlağı
Akşam: Karabuğday Salatası
Ara: Greyfurt
7. Gün Menüsü:
Sabah: Patlıcanlı Tost
Ara:Meyve Salatası
Öğlen: Yoğurt Soslu Tavuk
Ara: Pekmezli Detoks
Akşam: Rezeneli Mercimekli Yeşil Salata
Ara: Antep Fıstığı
Yorum Yazın