onedio
Psikolojiye Göre Hızlı Uykuya Dalabilen İnsanların Bir Ortak Özelliği Var!
Modern yaşamın getirdiği uykusuzluk sorunuyla mücadele eden uzmanlar, çözümün günlük hayatınızda yarım kalan işlerde gizli olduğunu vurguluyor. Uzmanlar, gün içinde yapılmayan ve ertelenen her küçük görevin sinir sistemini tetikte tutarak uyku kalitesini doğrudan sabote ettiğine dikkat çekiyor.Detaylar 👇Kaynak
İntihar: Ruhsal Acının Sessiz Çığlığı ve Dokuz Psikodinamik Yüzü
İntihar, bir ölüm isteğinden çok daha fazlasıdır; dayanılmaz bir psişik acının dile gelmeyen ama eyleme vurulan çığlığıdır. Bu acıyı taşıyan bireyin gerçeklikle kurduğu bağ gevşer, algılar bulanıklaşır, iç dünya ile dış dünya arasındaki sınırlar silikleşir. Kişi, kendisine, hayata ve çoğu zaman en çok da sevdiklerine karşı yoğun bir öfke biriktirir. Bu öfke dışa yöneltilemediğinde, bir bıçak gibi içe döner ve beden, ruhun savaş alanına dönüşür. İntihar sürecinde birey, cesaret ile korku arasında asılı kalır. Bir yanı hayatta kalmak isterken, diğer yanı bu acının artık sona ermesini talep eder. Tam da bu ikilik içinde, intihar bazen yanlış bir biçimde bir “cesaret eylemi”, bir “nihai kontrol gösterisi” olarak anlamlandırılabilir. Oysa klinik gerçeklik şunu gösterir: İntihar, çoğu zaman gücün değil; ruhsal çözülmenin, çaresizliğin ve yalnızlığın sonucudur. Bu bağlamda intiharı tek bir neden ya da tek bir psikiyatrik tanıyla açıklamak mümkün değildir. İntihar, çok katmanlı bir ruhsal fenomendir. Klinik gözlem ve psikodinamik değerlendirmeler ışığında, intihar eğilimini dokuz temel başlık altında ele almak mümkündür.
Şarjlı Diş Fırçasına Geçiyoruz: Hangisini Almalı? Nasıl Kullanmalı?
Diş fırçalamak, günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası. Ama kabul edelim, bazı zamanlarda elimize diş fırçasını almak bile zor geliyor. Neyse ki, artık hayatımızda şarjlı diş fırçaları var! Onlar sayesinde çok etkili bir diş temizliği yapabiliyoruz. peki, şarjlı diş fırçası alırken nelere dikkat etmeliyiz? Cevabı aşağıda!
Ne Güneş Ne de Genetik! Cildi En Hızlı Yaşlandıran Hata Ortaya Çıktı
Cilt bakımı çoğu zaman yalnızca estetik başlığı altında ele alınıyor. Oysa cilt, vücudun en geniş organı olarak dış etkenlere karşı ilk savunma hattını oluşturuyor. Kirlilik, mikroorganizmalar ve çevresel stres faktörleriyle sürekli temas halinde kalıyor. Sağlıklı görünüm kadar genel iyilik hali açısından da güçlü kalması gerekiyor. Dermatolog Lidia Moroñas ise cilt yaşlanmasına dair ezber bozan noktaya dikkat çekti.Kaynak
Uzmanlar Spor Salonuna Gitmek İstemeyenler İçin Kilo Vermenin En Kolay Yolunu Açıkladı!
Spor salonlarının monotonluğundan ve kapalı atmosferinden sıkılanlar için doğada yürüyüş yapmak, hem bedensel hem de zihinsel bir özgürlük kapısı aralıyor. Ancak her yürüyüşün aynı etkiyi yaratmadığını ve gerçek bir antrenmana dönüşmesi için belirli kurallara tabi olduğunu bilmek gerekiyor. Sıradan bir yürüyüş ile verimli bir egzersiz arasındaki ince çizgi süre, tempo ve süreklilik gibi temel faktörlerle belirleniyor. Eğer spor salonuna gitmek yerine yürüyüşü tercih ediyorsanız, bu aktiviteden maksimum verimi alabilmek için bilimsel temellere dayanan bir strateji izlemelisiniz.Detaylar 👇Kaynak
Reklam
Psikolojiye Göre Sabahları Uyanınca Yatağı Toplamamak Ne Anlama Geliyor?
Pek çoğumuz için güne başlamanın ilk kuralı, çocukluktan itibaren zihnimize kazınan o tanıdık rutinle başlar: Yatağı toplamak. Çarşafları germek ve yastıkları düzeltmek, disiplinli bir hayatın sarsılmaz bir göstergesi olarak kabul edilir. Ancak modern psikoloji, bu köklü alışkanlığı sarsacak ilginç bir gerçeği gösteriyor. Sabahları yatağını dağınık bırakan insanlar, sanılanın aksine 'tembel' değil, aslında nadir bulunan ve oldukça değerli bir zihinsel özelliğe sahip olabilirler.Detaylar 👇Kaynak
Diş Sağlığı Üzerine Ne Kadar Bilgilisin?
etiket
Ağız sağlığı genel sağlığımızın en önemli parçalarından biri... Fakat çoğu zaman yeterince ilgilenmiyor ve önem göstermiyoruz. Diş sağlığının sadece estetik bir görünüm ile ilgili olmadığını bilmemiz gerekir! Sindirimden kalp sağlığına kadar birçok sistem ile bağlantılıdır. Bu yüzden diş sağlığına daha fazla önem vermeliyiz.Gelin, birlikte diş sağlığı ile ilgili neler bilip bilmediğinize bakalım!
Reklam
Ağız Kokusunu Tarihe Gömün: Mükemmel Nefes İçin 11 Adımda Komple Bakım Rehberi
etiket
Kahve, sigara ya da sarımsaklı yemekler bazen nefesimizi hiç istemediğimiz bir hale getirebiliyor. Sabah uyanınca veya gün içinde konuşurken rahatsız edici bir koku hissetmek hepimizin başına gelebilir. Ama merak etmeyin, bu tamamen çözülebilir bir durum! Düzenli bakım ve birkaç basit alışkanlıkla ağız kokusunu tamamen ortadan kaldırmak mümkün. İşte size ferah bir nefes için uygulayabileceğiniz etkili bakım rehberi...
Nörologlar Açıkladı: Beynin Yaşlanmasını Yavaşlatan İçecek Belli Oldu!
Modern dünyada odaklanma sorunları ve zihinsel yorgunluk, hemen her bireyin ortak sorunu haline geldi. Beslenme uzmanları ve nörologlar, bilişsel fonksiyonları korumanın yolunun sadece bulmaca çözmekten değil, aynı zamanda bardağımıza koyduğumuz içeceklerden geçtiğini sıklıkla vurguluyor. Yapılan bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri tek bir içeceği açık ara öne çıkarıyor: Yeşil çay. Basit bir bitki çayı gibi görünen bu içecek, içeriğindeki eşsiz bileşenler sayesinde modern tıbbın radarına en etkili doğal takviyelerden biri olarak girmiş durumda.Detaylar 👇Kaynak
Senin Ağız Bakım Rutinini Puanlıyoruz!
etiket
Diş fırçalamak çoğu insanın günlük rutininde yer alır. Ama ağız bakımı sadece diş fırçalamaktan geçmez... Ağız bakımında fark etmeden bazı küçük hatalar yaparız. Bu hataları fark edip sağlıklı bir gülümseme elde etmek bizim elimizde! Ağız bakımının sadece estetik görünüm için değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğunu bilerek adım atmamız gerekir. Gelin, birlikte ağız bakım rutininizi inceleyelim ve puanlayalım!
Reklam
Yöntemleri Nedir? Nasıl Yapılır? Tüm Yönleriyle Diş Beyazlatma
etiket
Dişlerin hiç beyaz görünmüyor ve artık hoşuna gitmiyorsa dişlerde sararma sorunu yaşıyor olabilirsin. Çay, kahve, sigara derken dişlerimiz sararıyor. Bu lekeleri temizlemenin birçok yolu var elbette. Peki dişlerini eski güzel beyazlığına nasıl kavuşturabilirsin, anlatalım mı?
Sen Hangi Şarjlı Diş Fırçasını Almalısın?
etiket
Diş sağlığını güçlendirmek ve daha etkili bir temizlik için şarjlı diş fırçasını denemeye ne dersin? Artık hangisini alsam diye düşünmene gerek yok. Cevabı veriyoruz... Hazırsan, başlayalım!
Bembeyaz Dişlere Giden Yolda Karşınıza Çıkan 11 Doğru Bilinen Yanlış
etiket
Ayna karşısına geçtiğinizde aklınızdan “Keşke dişlerim biraz daha beyaz olsa…” diye geçiriyor musunuz? Çoğumuzun hayali, sağlıklı ve ışıl ışıl bir gülümseme. Ancak internette dolaşan sayısız “doğal yöntem”, “anında beyazlatma tüyosu” gibi bilgiler ne yazık ki her zaman doğru değil. Üstelik bazıları diş minesine geri dönüşsüz zararlar verebiliyor! O yüzden bugün o çok paylaşılan yanlış bilgileri masaya yatırıyoruz. İşte bembeyaz dişlere ulaşma yolunda en sık yapılan 12 hatalı inanış ve doğruları!
Reklam
Bu Testin Sonunda Kaç Çürük Dişin Olduğunu Tahmin Ediyoruz!
etiket
Dürüst olmak gerekirse diş fırçalama rutininin pek de eğlenceli bir şey olmadığını itiraf edebiliriz. Çünkü gerçekten inanılmaz bir istikrar gerektiriyor ve bu istikrarı korumak her zaman mümkün olmuyor. Peki, diş fırçalama rutinine göre kaç çürük dişin var? Cevabı öğrenmek için testi çöz!
Reklam
20 Yıllık Dev Araştırma Sonuçlandı: Diyabet ve Hipertansiyona Karşı En Güçlü Koruma Belli Oldu!
Beslenme alışkanlıkları ve kronik hastalıklar arasındaki bağı inceleyen bilim dünyası, son yirmi yılın en kapsamlı sonuçlarından birine ulaştı. Binlerce kişi üzerinde yürütülen uzun soluklu araştırmalar, vejetaryen odaklı bir beslenme modelinin sadece bir tercih değil, aynı zamanda diyabet, hipertansiyon ve kansere karşı inşa edilmiş devasa bir savunma kalkanı olduğunu kanıtlıyor. Ancak uzmanlar önemli bir şerh düşüyor: Mesele sadece eti sofradan kaldırmak değil, tabağı neyle doldurduğunuzdur.Detaylar 👇Kaynak
Sık Sık Diş Eti Kanaması Yaşıyorsanız Bu 10 Tavsiyeye Kulak Verin!
etiket
Diş fırçalama sırasında bir baktınız, diş etinizden sızan kırmızı bir akış... “Aman, ne oldu?” diye panik yapabilirsiniz, ama korkmayın, bu tek başına felaket anlamına gelmiyor. Ancak sürekli bu kanamalar devam ediyorsa, “Bir dakika, burada bir şeyler yanlış” demek lazım. Neyse ki, diş eti kanamasını engellemek ve sağlıklı diş etlerine sahip olmak sandığınız kadar zor değil. İşte diş eti kanamanızı durduracak 11 pratik tavsiye (evet, bunları uygulayın, farkı göreceksiniz):
Sabit Camlar Tarih Olabilir! Göz Hareketlerine Göre Odaklanan Gözlükler Geliyor
Gözlük teknolojisi onlarca yıldır neredeyse aynı noktada duruyordu. Yakın ve uzak görüş sorunu yaşayanlar için bifokal ya da progresif camlar tek çözüm olarak sunuluyordu. Finlandiya merkezli IXI, geliştirdiği yeni nesil akıllı gözlüklerle bu düzeni kökten değiştirmeyi hedefliyor. Dışarıdan bakıldığında sıradan gözlüklerden ayırt edilemeyen tasarım, içeride ise oldukça karmaşık sistemler barındırıyor.Kaynak
Reklam