Oruç diyetlerinin popülerliği son yıllarda hızla arttı. Birçoğumuz kilo vermek ya da daha sağlıklı hissetmek için bu yöntemlere başvuruyoruz. Ancak aralıklı oruç yalnızca tartıda sonuç vermiyor. Beynimizde ve bağırsaklarımızda da şaşırtıcı etkiler yaratıyor. Bilim dünyası bu değişimlerin izini sürmeye başladı bile.Gelin beynimize neler yapıyormuş bir bakalım...Kaynak
İki kişinin hayatı birleştiğinde, sadece bireysel hayatları birleşmiyor. Yakın çevreleri ve hatta aileler bile bir noktada birleşiyor. Eğer aranızda partnerinin yakın arkadaşıyla tanışmak için doğru evrede olup olmadıklarını düşünen bir çift varsa, bu teste koşsun!
Herkes sağlıklı ilişkilerin ne kadar güzel olduğundan veya toksik ilişkilerin tutkusundan bahsediyor. Ancak kimse toksik ilişkinin insana ne kadar zarar verdiğinden bahsetmiyor. Bu içeriğimizde buna değineceğiz!
Uzun ömür paradoksu, birçok insanın yaşamının ileri dönemlerinde genç ve sağlıklı kalmak için çabalarken, bazı durumlarda erken ölümle karşı karşıya kalmasını ifade eder. Modern tıp ve bilimsel araştırmalar sayesinde yaşam süresi uzatılabilse de kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek her zaman mümkün olmayabilir.
İlişkiler bazen harika bir uyum içinde giderken bazen de göz ardı edilen minik detaylar büyük sorunlara dönüşebilir. 'Aman şimdi bunu konuşmayalım,' dediğiniz ama ilişkide üzeri örtülmemesi gereken ve mutlaka masaya yatırılması gereken 12 önemli konuyu derledik! İşte detaylar!
Oruç diyetlerinin popülerliği son yıllarda hızla arttı. Birçoğumuz kilo vermek ya da daha sağlıklı hissetmek için bu yöntemlere başvuruyoruz. Ancak aralıklı oruç yalnızca tartıda sonuç vermiyor. Beynimizde ve bağırsaklarımızda da şaşırtıcı etkiler yaratıyor. Bilim dünyası bu değişimlerin izini sürmeye başladı bile.Gelin beynimize neler yapıyormuş bir bakalım...Kaynak
İki kişinin hayatı birleştiğinde, sadece bireysel hayatları birleşmiyor. Yakın çevreleri ve hatta aileler bile bir noktada birleşiyor. Eğer aranızda partnerinin yakın arkadaşıyla tanışmak için doğru evrede olup olmadıklarını düşünen bir çift varsa, bu teste koşsun!
Hepimiz ilişkideyken bazı şeylere göz yumuyor, alttan alıyoruz. Bu içerikte okuduğun her madde için “Bunu ben de yaşamıştım…” demen muhtemel. Ama pişman olma, bir sonraki ilişkinde bunların hepsinin farkında olarak hareket et!
Bir organ beklerken yıllarca beklemek zorunda kalmak kulağa çok korkunç geliyor değil mi? Bazı Alman hastalar, bu uzun bekleyişe daha fazla dayanamayınca çareyi Kenya'ya gitmekte buluyor. Kenya'da ise işler hiç de düşündüğünüz kadar temiz yürümüyor. Yoksullukla mücadele eden gençler, birkaç bin euro karşılığında böbreklerini satmak zorunda kalıyor. Bütün bunlar olurken arka planda dönen karanlık ilişkiler de işin cabası.Kaynak
Fonksiyonel wellness, bireylerin optimal sağlık ve zindelik seviyelerine ulaşmalarını sağlamak için bütünsel ve bireyselleştirilmiş bir yaklaşımı ifade eder. Bu kavram, sağlık ve wellness alanında çeşitli disiplinlerin entegrasyonunu ve bireyin tüm yaşam alanlarını kapsayan bir anlayışı temsil eder.
Bu devirde doğru kişi kavramı kaç kişi için kaldı ki? Eğer siz o kişiyi bulabildiyseniz çok şanslısınız demektir! Bu içeriğimizde doğru kişinin hayatımızda yarattığı farklardan bahsettik…
Son yıllarda, bilimsel araştırmalar travmatik stresin dinamikleri ve semptomlarının biyolojik bileşenlerinin rolünü daha iyi anlamamıza yardımcı olurken, somatik farkındalık psikoterapide giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Nörobilimdeki gelişmeler, somatik yaklaşımların kısa sürede semptomları azalttığını ve uzun vadede kalıcı etkiler sağladığını göstermektedir. Bu bağlamda, somatik deneyimleme (Somatik Deneyimleme), travma ve kronik stresin olumsuz etkilerini hafifletmek amacıyla tasarlanmış, kısa süreli, beden odaklı bir psikobiyolojik yaklaşımdır. Somatik Deneyimleme, travma ve kronik stresin bedende yarattığı olumsuz etkileri hafifletmek için geliştirilmiş bir terapi yöntemidir. Dr. Peter Levine tarafından Amerika'da geliştirilen bu yöntem, bedensel duyumların farkına varılması ve izlenmesi, oluşan tepkilerin tamamlanması, birikmiş hayatta kalma enerjisinin serbest bırakılması ve sinir sisteminin kendi kendini dengeleme kapasitesinin yeniden kazanılması üzerine odaklanır. Somatik Deneyimleme, bireyin bedensel duyumlarını keşfetmeye ve bunların farkındalığını artırmaya dayanır. Bu süreçte, bireyler kendi bedenlerindeki duyumları izler ve bu duyumlarla ilişkili tepkileri tamamlar. Bu yöntemle, bedende biriken hayatta kalma enerjisi serbest bırakılır ve sinir sistemi dengelenir. Özellikle travmatik deneyimlerin ardından bedende biriken ve çözülmemiş enerjinin serbest bırakılması, bireyin hem fiziksel hem de psikolojik olarak iyileşmesine yardımcı olur. SE, bireylerin sinir sistemlerini yeniden dengelemelerine ve bedensel farkındalıklarını artırmalarına olanak tanır.
İlişkilerdede kaygılı bağlanma yaşayan biriyseniz her şey sizin için çok daha zordur. İlişkide mutluluğun tadını çıkarmak yerine kaygı yaşar, birçok şeyin keyfine varamazsınız. Bu içeriğimizde kaygılı bağlananların yaşadığı endişelerden bahsettik…
Günümüzde, alternatif tedavi yöntemlerinin kullanımı hala yaygın bir şekilde devam ediyor. Sağlık sektöründe, geleneksel tıbbın yanı sıra, doğal ve tamamlayıcı tedavi yaklaşımları da önemli bir yer tutuyor. Bu yöntemler, çoğunlukla kimyasal ilaçlara karşı bir alternatif olarak veya mevcut tedaviye ek olarak kullanılıyor. Fakat elbette her birinin bir doktorun yönlendirmesi ile yapılması büyük önem taşıyor. 'zemine_salik' isimli bir içerik üreticisi 'kırlangıç otu' ile göz tedavisi yöntemini denedi. Doktor muayenesinin ardından göz numarasının da düştüğünü söyleyen kadın, göz problemi yaşayanları meraklandırdı.
Bazı geceler eski sınıflarımıza dönmüşüz gibi hissederek uyanıyoruz. Bazen bir sınavı unuttuğumuzu, bazen mezun olamadığımızı rüyamızda görüyoruz. Üstelik bu rüyalar yıllar geçse de peşimizi bırakmıyor. Aslında bu durumun altında yatan çok tanıdık sebepler var. Gelin sebeplerini bi' tık inceleyelim keza yıllar geçse de okulu ardımızda bırakamayacakmışız gibi görünüyor!Kaynak
İlişkinizi iyileştirmek, aranızdaki sorunları çözmek için çift terapisine gitmeyi mi düşünüyorsunuz? Gerçekten de doğru kararı vermişsiniz! Ama sanırım partneriniz bu karardan pek memnun değil… O zaman onu birlikte ikna etmeye çalışalım.
Konya’da yaşayan 58 yaşındaki Rahmi Karademir’in başına gelen olay tıp dünyasında da şaşkınlık yarattı. Diz ameliyatı sonrası beynine pıhtı atan Karademir, felç geçirdikten sonra konuşma bozukluğu yaşadı. Müdahale sonrası hareket yetisi geri gelse de konuşma biçimi tamamen değişti. Türkçeyi anlayıp konuşamayan adam, akıcı şekilde Danca konuşmaya başladı. Bu sıra dışı tablo ise aslında tıpta nadir görülen bir sendromun habercisiydi: Yabancı aksan sendromu.Kaynak 1, Kaynak 2, Kaynak 3
Nematod solucanı, özellikle Caenorhabditis elegans (C. elegans), biyoloji ve genetik araştırmalarında sıklıkla kullanılan bir model organizmadır. Bu küçük, şeffaf solucanlar, laboratuvar çalışmalarında birçok avantaj sunar ve bu sayede biyomedikal araştırmalarda önemli buluşların yapılmasına katkıda bulunur.
İlişkinin en önemli parçalarından biri de sağlıklı iletişim kurabilmektir. Aslında gün içinde yapılan küçük iletişimlerin ilişkiye etkisi inanılmaz büyük olabilir. Bakalım, bunlar neymiş?
Sosyal medyanın sağlık bilgisi edinmek için kullanılması, tüm dünyada sorunlu bir konudur. Araştırmalar, bulaşıcı hastalıklar gibi sağlıkla ilişkili birçok konuda yanlış bilginin yaygınlığını ve zararlarını ortaya koymuştur. Ruh sağlığına ilişkin sosyal medyada yer alan yanlış bilgiler üzerine yürütülen araştırmalar ise daha sınırlıdır. Bu yazıda sosyal medyada ruh sağlığı konularında yaygın yanlış bilgiler üzerine yapılmış bilimsel çalışmaların söylediklerine kulak veriyoruz.Öncelikle ‘yanlış bilgi’ ifadesini açalım. Yanlış bilgiyi, yanıltıcı içerik anlamında kullanıyoruz. Yanıltıcı bilgiler genellikle kasıtlı ve belirsizdir. Sosyal medyada yanıltıcı bilgi vermenin birçok farklı sebebi olabilir. Ticari kazanç elde etme, pazarlama, reklam amaçlı olabildiği gibi, tamamen kişisel farklı nedenlerle de hareket edilebilir. Bu anlamda yanlış ve yanıltıcı bilginin kapsamının geniş olduğunu söyleyebiliriz. Örneğin, gerçek bir olay şeklinde aktarılan kişisel deneyimler de yanlış bilginin kapsamına giren içeriklerdir.
