Tatilinizi Zehir Edecek Güneş Yanıklarını İyileştirmenin 11 Yolu
Yazın en güzel üçlüsü deniz, kum, güneş. Peki ya güneş yanıkları?
Hiçbir zaman o mankenler gibi güneşlenemeyeceğimizin farkındayız değil mi?
Evet güzel bir ten rengine sahip olmak için ne yapılması gerekiyor, hangi ürünü sürmek gerekiyor emin olun ben de bilmiyorum ama önünü arkasını eşit olarak bronzlaştıran insan benim gözümde bir numara. Biz genel olarak bu talihsiz arkadaşımız gibi güneşleniyoruz. 5 dakikalığına kaseyi şuraya koyayım dersiniz ve güneşin o an sizi bronzlaştıracağı tutar!
Kadının duyduğu acıyı her yaz duyanlardansanız doğru yerdesiniz!
İşte bu şekilde inanılmaz canınızın yanmasını bir nebze azaltacak yöntemler bu içerikte. Üstelik güneş yanıkları hakkında bildiğiniz birkaç yanlışı da şıp diye düzeltmenizi sağlayacak.
* Dr. Maryann Mikhail (Spring Street Dermatoloji Klinliği), Estetik Cerrah Snehal Amin (Manhattan Dermotoloji Kliniği) ve Dr. Debra Jaliman ile Buzzfeed'de yapılan röpörtaj sonucuna göre; doktorlar aşağıda söylenecek uyarıları yapmışlardır.
1. Kızarmaya başladığınız an gölgeye kaçın.
Dr. Amin' e göre; kısa süreli güneş yanıkları 6 saate kadar geçmekte. Bu nedenle kırmızılık gördüğünüz an gölge bir yere saklanmanız yanığın artma riskini ortadan kaldırıyor.
2. Soğuk kompres rahatlamanızı sağlayabilir.
Dr. Mikhail 'Havluyu soğuk suya batırıp iyice sıktıktan sonra yanan yerlerinize 10 dk kompres yapmanız sizi rahatlatacaktır. Bunu günde 2-3 defa uygulayabilirsiniz.' şeklinde öneride bulunmuş
3. Anneannelerimiz yoğurt sürerken haklıymış!
Yoğurt ve süt içerisinde bulunan laktik asit ve protein anti-enflamatuar (yanmayı/ağrıyı engelleyen) etki yarattığından güneş yanıklarınızdaki sızlamayı azaltıcı etki yaratır şeklinde konuşan Dr. Jaliman, anneannelerimizi haklı çıkarmış.
Yarı süt yarı su olarak hazırlayacağınız solüsyonu yanık kısımlarınıza sürmelisiniz.
4. Ne yaparsanız yapın ama buz koymayın!
Dr Jaliman ' Güneş yanıklarının üzerine konulan buz, buz yanıklarına sebep olarak daha çok acı çekmenize neden oluyor' şeklinde bir öneride bulunmuş.
5. Aloe Vera özlü krem ya da jelleri kullanmayı denemelisiniz.
Aloe Vera anti-enflamatuar (yanmayı/ağrıyı engelleyen) etkiye sahip olduğundan, kızaran ve sızlayan cildinize bir oh çektirecektir.
* Kremi buzdolabına koyarak serinletici bir etki de yaratabilirsiniz.
6. Ya da kortizonlu kremleri deneyebilirsiniz.
Dr. Saliman ' Hidrokortizon güneş yanıkları için oldukça iyi çünkü anti-enflamatuar (yanmayı/ağrıyı engelleyen) etkiye sahip ve bu sayede acıyı hafifleterek rahatlatıcı etki veriyor.' şeklinde konuşmuş.
8. Kese/peeling yapmayın ya da su toplayan yerleri patlatmayın.
Dr. Mikhail 'Hassas olan bölgeyi günde birkaç kez nemlendirin, nemlendirici olarak su bazlı nemlendiriciler kullanın. Eğer güneşe çıkarsanız hassas bölgeyi güneşten korumaya devam edin ve sık sık en az 30 SPF olan koruyuculardan kullanın.' demiş
9. Bol bol su içmeyi unutmayın.
Güneş yanıkları dehidrasyona neden olacağından cildiniz hemen gerilmeye ve kurumaya başlayacaktır. Hem vücudunuzun su dengesini hem de cildinizin nem dengesini korumak için bol bol su tüketmelisiniz.
10. Ibuprofen ilaçlar almanız kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Güneşte çok kalmak,güneş çarpmasına da yol açabilir, vücudunuzda aşırı yorgunluk ve halsizlik hissedebilirsiniz. İçerisinde ibuprofen içeren ilaçlar gece daha rahat uyumanızı sağlayarak direncinizi yükseltir.
*Ibuprofen'e alerjiniz var ise lütfen bu maddeyi uygulamayınız.
11. Yanıklarınız daha kötüye gidiyor ise en yakın sağlık kuruluşuna gitmelisiniz.
Dr. Mikhail aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşadığınızda en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz gerektiğini de sözlerine eklemiş.
Yanık vücudunuzun yarısından fazlasını kapladıysa
Yanık yerleriniz su toplamaya başladıysa
Yüksek ateş, üşüme ve aşırı ağrınız varsa
Bölgesel kızarıklıklarınız artmaya başladıysa ya da iltihap oluşmaya başladıysa