Yılların Miti: Egzersiz Yaparak Kilo Vermeye Çalışmak Neden İyi Bir Fikir Değil?
spor yapmaktaki amaç kilo vermekse sıkıntı var zaten. spor vücudu şekle sokar, kas kütlesini arttırır ki bu da metabolizmayı hızlandırır, cardio egzersizleri de metabolizmayı hızlandırır. 2 merdiven çıkıp tıkanıyorsan, bir yerde bir sorun vardır. sen doğru düzgün beslen ve sporunu yap, farkı göreceksin zaten. hayat kaliten artacak her şeyden önemlisi. hele ki 20-30 kilo civarı fazlası olanlar için spor zaruridir kanımca. 25 kilo verip de sarkık bir vücuda sahip olmak ne derecede haz verir insana? sadece tartıdaki rakamdan ibaret değil olay.