Yaz Ayları Kapıya Dayanmışken Çılgınca Kalori Hesabı Yapanların İmdadına Yetişecek 16 Tüyo

-

Bikini mevsimi neredeyse kapıya dayandı, fazla kilolardan kurtulmak ve yaza formda girmek lazım. Ancak siz, "Ben yeme içmeden ödün veremem, boğazıma düşkünüm." diyenlerdenseniz, ufak değişikliklerle hem midenizi bayram ettirebilir hem de kalori hesabı yapmaktan kurtulabilirsiniz.

Kaynak: https://twitter.com/CalorieFixes

1. Pelinsu kişiliğinizden ödün vermeyin, sadece içecek tercihinizi doğru yapın.

Yeşil Çaylı Frappuccino: 550 kalori, 88 gr şeker
Karamelli Frappuccino: 190 kalori, 40 gr şeker

2. Nitelikten çok nicelik benim için önemli diyorsanız, buyrun size farklı bir seçenek.

1 orta boy açma: 260 kalori
9 adet pirinç gevreği: 260 kalori

3. En azından karnınız doysun.

25 orta boy çilek: 100 kalori
8 adet baharatlı cips: 100 kalori

4. Canı patates kızartması çekenler, en yakın fast food restoranına koşmadan önce iki kere düşünmeli...

Hazır patates kızartması: 520 kalori
Ev yapımı patates kızartması: 190 kalori

5. Her muzu 100 kalori sanmayınız efendim.

Küçük boy muz: 61 kalori
Orta boy muz: 99 kalori
Büyük boy muz: 138 kalori

6. 1 top çikolatalı dondurma size yol, su ve elektrik olarak dönebilir.

450 gr siyah üzüm: 300 kalori
125 gr (1 top) çikolatalı dondurma: 300 kalori

7. Hamburger ve patates kızartması ile kendinizden geçmeden önce bir kere daha düşünün.

8. Tortilla ekmeği yerine marul kullanmak hayat kurtarır.

4 küçük tortilla: 240 kalori
4 yaprak marul: 5 kalori

9. Çikolata zaten bol kalorili diye düşünmeyin, onun olayı da başka...

Bitter çikolata: 630 kalori
Sütlü çikolata: 565 kalori
Beyaz çikolata: 580 kalori

10. Tatlı krizine girmeden tarafınızı seçin.

600 gr çilek: 200 kalori
37 gr (1 tatlı kaşığı) kakaolu fındık ezmesi: 200 kalori

11. Şaka değil gerçek... Salatanın hamburgerden kalorili olduğu durumlar da var.

Hazır tavuklu salata (fast food): 720 kalori
3 hamburger: 660 kalori

12. Seçimi nicelikten yana yapın.

1 kilo karpuz: 300 kalori
125 gr (1 top) dondurma: 300 kalori

13. 1 kilo biftek mi yoksa 1 kilo brokoli mi daha ağır?

100 kalorilik biftek: 8 gr protein, 7.4 gr yağ
100 kalorilik brokoli: 11 gr protein, 0.4 gr yağ

14. Kahvaltınızı şenlendirin, gününüzü renklendirin.

626 gr meyve salatası: 270 kalori
284 gr mısır gevreği ve süt: 516 kalori

15. Su içmeyi sevmeyenler için birebir...

Marul: %96 su
Karnabahar: %92 su
Biber: %92 su
Salatalık: %96 su
Greyfurt: %91 su
Kabak: %95 su

16. Su içmeyi sevmeyenler için meyve takviyesi:

Domates: %94 su
Portakal: %87 su
Karpuz: %92 su
Çilek: %92 su
Kavun: %90 su
Ahududu: %87 su

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
kackalori

7400 kalori yaklaşık olarak 1 kiloya takabül etmektedir. Gün içerisinde alman gerekenden az kalori aldığında kilolarınızdan kurtulmaya başlarsınız. Kaynak: https://www.kackalori.com.tr/KaloriCetveli/

fuliben

kalori hesabi yapmaya basladim 3 hafta once , 6 kg verdim 2kg su say 4 kg . gitmis . sadece kalori hesabi yaparak . gercekten bunda ne kalori olacak dedigimiz seyler coook yuksek kalorili ola biliyor . yulaf gibi mesela , 1 canak (100 gr) yulaf icine kurumeyve falan koyup sutu basiyoruz ooh saglikli diye , ama bilmiyoruz ki 500kaloriye yakin oluyor . Disarda yenilen salatalara konulan o masum soslar hamburger yesen daha iyi denilecek hale getiriyor . tatli krizlerinde dondurulmus muz bal ve yogurdu blender dan cekip bildigin mis gibi dondurma yapiyorum . tavsiye ederim xx♥

asli-ckmk

editörün vegan olduğunu düşünmeye başladım:)) Şaka bir yana sadece az kalori almak önemli değil, aldığımız kaloriyi doğru yöntemlerle pişmiş sağlıklı besinlerden almak gerekir...

justice_fighter

teşekkürler,bitter çikolatanın diğer çikolatalara oranla daha az kalorili olduğunu sanardım,sütlü çikolata seviyorum zaten,başka hiçbi çikolatayı sevemedim.ayrıca #7 ile #11 çelişmiyormu?buarada yeşil çay ve salata nasıl diğerlerinden daha kalorili oluyo?suyun yerini de hiçbişey tutmaz,doğru.ya biftekle brokoli?😕

koray.daysal

1. sıradakini anlamadım yeşil çaylı nasıl oluyor da karamelliden daha kalorili oluyor?

kingxmoriarty

Muhtemelen yeşil çayın tatlı olması için diğerinden fazla şeker konuluyor.

Başlıklar

ÇikolataMısırdondurmakabakmeyvemeyve salatasışekertatlı
Görüş Bildir