Burada geçen 1 saat Dünya'da 7 yıl ediyor... 
Yapana Kadar Ömürden Ömür Götüren Plank Hareketini Diline Dolayarak Güldüren Mizahşörler
Bu içerik tamamen eğlence amaçlı üretilmiş olduğundan kullanılan görsel ve metinler haber değeri taşımamaktadır.
Hayatımda ilk kez burada, Onedio'nun bu içeriğinde duydum bu hareketi... Görsele baktım, pek de zor görünmedi. Deneyeyim dedim. Denedim. 25-30 saniye kadar durmuşumdur sanırım. 53 yaşında bir kadınım. Biraz zorlayıcı ama işe yarayabilecek, hoş bir hareket, arada bir yapayım...
plank yeni başlayan hareketidir. Belli seviyeden sonra 30 saniye plank koltukta oturmaktan farksız gelir insana nerdeyse. Plankın daha ileri seviye tarzları var yine plank-vari hareketler ama çok daha zor ve yararlı, ama genel olarak ortalama spor seviyesi düşünülünce tabii ki halk ağzında en zor hareket sanılıyor :D
Her gün 30-50 sn plank yapıyorum ve yaparken çektiğim acıyı bi ben bilirim.. hayatında hiç plank hareketini yapmamış ne olduğunu bilmeyen hımbıllar bi araya toplanıp, dalga geçiyorlar lan! Olduğu yerde sayan oksijen israfları.
Daha önceden yaptıysan kolaydır. Yeni başlayanlar için ve ya bir süre sporu bırakıp yeniden devam edenlere zordur. İlk başlarda (:
Daha Fazla Yorum Göster
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın