Yanlış ve Zararlı Zayıflama Yöntemleri

1- Hiç yemek yememek veya aç durmak

Hiç yemek yememek veya aç kalmak vücuda zarar vererek, genellikle anoreksi hastalarının uyguladığı bir zayıflama yöntemidir, sağlıksızdır, hastalıklara neden olabilir.

2- Şok diyet yapmak

Uzun süreli açlık sonrasında vücutta yaşanan ani su kaybı; halsizlik, tansiyon düşüklüğü ve baş dönmesine neden olmaktadır.

Düzensiz kilo alıp vermenin sonucunda, verdiğiniz kiloların daha fazlasını kalıcı olarak geri aldığınız da acı bir gerçek.

3- Bol su içerek zayıflamak

Su içmek tabi ki sağlık için yararlıdır, fakat su içerek zayıflanmaz.

Su kalorisizdir, ne kadar içerseniz için kilo almazsınız yine de gereğinden fazla yada gereğinden az içmek sakıncalıdır.

4- Maydanoz suyu içerek zayıflamak

Maydanoz suyu idrar sökücü etkisi olan, c vitamini bakımından zengin bir sebzedir, bu nedenle verdiğiniz kilo yağdan değil, sudan gider.

5- Bol soda içerek zayıflamak

Soda, sindirime yardımcı olur, hazmı kolaylaştırır, fakat bol soda içmek yağ yakımına yardımcı olmaz, hatta aşırı tüketildiğinde iştah açıcı bir etki bile yapabilir.

6- Yağı diyetten tamamen çıkarmak

Vücudun yağa ihtiyacı olduğundan diyetinizden çıkarmak zayıflamanıza yardımcı olmaz.