11 Adımda Beyninizi ve Hafızanızı Canlandırmaya Ne Dersiniz?

-

Alzheimer ve bunama yaşlılara mahsus hastalıklar olsa da, günümüzde pek çok genç hafıza problemi yaşıyor. Hiçbir şeyi ezberlememize gerek bırakmayan ve sürekli yeni bilgi bombardımanına tutan teknoloji ve yanlış beslenme; bu problemin en önemli sebepleri. Siz de bu tip problemlerden rahatsızsanız oturun, rahatlayın ve hafızanızı canlandırmaya yardımcı olacak adımlarımızı takip edin.

1. Hatırlayabildiğiniz İlk Anıyı Bulun

Detayları hatırlamaya çalışın.

2. Sıra Arkadaşlarınızı Gözünüzün Önüne Getirmeye Çalışın

Adlarını hatırlamaya, yüzlerini gözünüzde canlandırmaya çalışın.

3. Çok Eskiden Gördüğünüz Bir Rüyanızı Düşünün

Herkesin geçmişten hatırladığı rüyalar vardır, siz de mutlaka bir tane bulacaksınız.

4. Adınızı ve Soyadınızı Tersten Okuyun

Kendi adınız kolay geldiyse, aynısını bir de tanıdığınız bir kişi için yapmayı deneyin.

5. İlk Aşkınızı Hatırlayın

Çocukken yaşadığınız ilk aşkı, o zamanki duygularınızla hatırlamaya çalışın.

6. Eski Bir Telefon Numarası Hatırlayın

Artık kullanılmayan eski bir telefon numarasını eksiksiz hatırlayabilecek misiniz?

7. Koku ve Tat Hafızanızı Canlandırın

Salçalı makarna, patates kızartması, bahçede bir çiçek, oyun hamuru, Arı Maya silgisi... Küçükken sevdiğiniz bir lezzeti, kokusundan hoşlandığınız bir objeyi hatırlamak; o tadı ve kokuyu hissetmenizi sağlayacak.

8. Diğer Elinizi Kullanın

Beyninizin kullanmadığınız bölümlerini çalıştırmak için diğer elinizi de kullanmaya çalışın. Belki yazı yazamazsınız ama sağlaksanız telefonunuzu sol elinizle kullanmayı deneyebilirsiniz. İnternette gezerken mouse'unuzu solak yaparak beyin jimnastiği yapabilirsiniz.

9. Bir Şarkıyı Dinlerken Bir Başkasını Söylemeyi Deneyin

Bunu dinlerken bir başka Michael Jackson şarkısı ya da sevdiğiniz herhangi bir şarkıyı söylemeye çalışın. Bu yöntemle beyninizi oldukça zorladığınızı hissedeceksiniz.

10. Süpermarkette Alışveriş Hesabı Yapın

Süpermarkete gittiğinizde alışverişinizin ne kadar tuttuğunu akıldan hesaplamaya çalışın. Bu tip matematiksel aktiviteler zihinleri canlı tutmak için bire bir. Aynı zamanda alışverişi de daha işlevli kılacağı da kesin. Şu an da aylık faturalarınız gibi küçük hesaplamaları yapabilirsiniz.

11. El Koordinasyonu Hareketleri Yapın

İki elinizle farklı figürleri yapmaya çalışın. Yavaş başlayın, sonrasında hızlanabildiğinizi göreceksiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
toww

kim uğraşacak alışveriş hesabına

douchebek

11 de bir sıkıntı var :D

Gizli Kullanıcı

Dostum zaten iki elimi kullanabiliyorum. Deli ya. :D

aysheayshe

beyin eror verdi

Gizli Kullanıcı

hepsini uyguladıktan sonra atom bulun ve parçalayın

FACEBOOK YORUMLARI

Başlıklar

Makarnaoyun
Görüş Bildir