Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Uykunuzdan Çığlık Atarak Uyanıyorsanız Uyku Teröründen Muzdarip Olabilirsiniz!

-
2 dakikada okuyabilirsiniz

Uyku günümüzün genelde 3'te 1'lik bir kısmını alan bir eylem. Durum böyle olunca, uyku kalitesi ve uyku bozuklukları gibi sorunlar çok ciddiye alınması gereken kavramlar olarak karşımıza çıkıyor. Bu yazımızda da uyku bozukluklarından biri olan uyku terörünü inceleyeceğiz.

Uyku terörü, bazı geceler 7-8 defa uykudan çığlık atarak uyanmaya neden olabilecek kadar korkunç bir bozukluk.

Gece terörü olarak da bilinen bu durum, uyku sırasında beyinde sık sık korkuyla ilgili bölgelerin uyarılması nedeniyle oluşuyor.

Uyku sırasında anormal hareketler veya davranışlar ile karakterize oluyor.

Yetişkinlerin yüzde 1'inde bu uyku bozukluğunun olduğu düşünülüyor. Genelde çocuklarda ortaya çıkıyor.

Önemli bir ayrıntı olarak karabasandan farklı bir durum olduğunu belirtelim.

Neden olduğu davranışlar ise şu şekilde sıralanabilir: Uykuda bağırma, çığlık atma, uyanıp uyandığının farkında olmadan dış etkenlere tepkisiz şekilde hızlı nefesler alıp titreme, bir şeyden kaçıyormuş gibi koşmaya çalışma vb.

Bir uyku terörü nöbeti, 15-20 dakikayı bulabilir.

Daha sonrasında ise kişi uyanmadan tekrar yatağa dönüp uyuyabilir. Bu ataklar sırasında ''Beni yakalayacaklar.'' gibisinden cümleler durabilir. gözükmeyen bir şeyi işaret edip ''Geliyor, buraya geliyor'' gibisinden şeyler söyleyebilir, kaçmaya çalışırken eşyalara çarpıp kendisine zarar verebilir.

Araştırmalara göre uyku terörü, genel olarak uykunun ilk 2-3 saati içerisinde meydana geliyor.

Episodik bir özellikte olduğundan dönem dönem yoğunlaşabilir veya belli bir dönemde hiç görülmeyebilir.

Bunun dışında kişi, çığlık atması veya uyanıp bir süre tepkisiz kalması gibi olayları hatırlamıyor.

Peki bu bozukluğun nedeni ne? Araştırmalara göre uyku terörü genetik, organik, ruhsal nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Hatta bozukluğun merkezi sinir sisteminin tam olgunlaşmaması ile ilişkili olduğu, bu nedenle çocuklukta başlayıp ergenlik döneminde büyük oranda geçtiği belirtilmekte.

Genetik bir neden olmadığında stresin bu bozukluğun en önemli tetikleyicilerinden biri olduğu düşünülüyor.

Ayrıca bu bozukluğu olan yetişkinlerde depresyon, fobi ve anksiyete de sık görülmekte araştırmalara göre.

Tedavisi içinse bir doktora görünüp asıl nedenin genetik mi yoksa stres mi olduğunu bulmak gerekiyor.

Buna göre doktor kontrolünde tedavi yöntemlerine başvurulup rahatsızlığın etkileri minimuma indirilebilir veya tamamen ortadan kaldırılabilir. Böyle bir durumdan ara sıra bile muzdarip oluyorsanız mutlaka doktora gidin, geçer demeyin.

Sağlık önemli...

Onedio IQ'yu Facebook'tan takip etmeyi unutmayın!

Onedio IQ'yu Facebook'tan takip etmeyi unutmayın!

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
cagla-yurtseven

annem de var aşırı korkuyor ve korkuları genelde yersiz anlatınca ve öyle şiddetli çığlıklar atıyorki biz bile korkudan ölüyorduk ve kronikleşmiş düzenli her gece oluyordu yani ve kabul de etmiyor asla allah kimseye vermesimn

Gizli Kullanıcı

uyku felci kadar berbat bişey yok yemişim uyku terörünü

mustafa-kaya40

Zaten her türlü terör örgütümüz mevcut, Hükümet bu terör örgütüyle de mücadele etsin, yeter bu çığlıklara dur desin biri!!1

eda-korkmaz10

1 haftada 3 kere sel ve tsunami rüyaları gördüm...resmen korku filmi gibiydi

witcher

Aşırı yorgunluk, stres, depresyon, bilinç altına yerleşen korku bu durumu tetikleyen faktörler. Uzun süre sık sık tekrar ederse bir psikiyatra gitmek en mantıklısı olur.

Başlıklar

Facebookonedio
Görüş Bildir