Senin Beynin Hangi Saatlerde Daha Verimli?
İş yaşamında da, okul yaşamında da bizden beklenen en önemli şey 'verimli çalışmak'. Başarıyı verim olmadan kolay kolay elde edebilmek mümkün olamıyor malum. Her ne kadar çoğumuz sabah 9.00 akşam 5.00 bir girdabın içerisinde de olsak, elbette her insanın beyni farklı çalışır ve farklı saatlerde daha aktif olur. Çünkü aslında üretkenlik ve verimlilik, zamandan ziyade 'enerjinin' doğru yönetilmesidir. Peki acaba senin beyninden en iyi verim hangi saatlerde alınır? Testi çöz ve gör!
1. Hazırsan başlayalım. Öncelikle, hangi mevsimi daha çok seversin?
2. Bir işin başına oturduğunda konsantrasyon süren normal koşullarda ne kadar oluyor?
3. Sen dikkati kolayca dağılabilen bir insan mısın?
4. Bu uyaranlardan hangisi çalışırken dikkatini daha çok dağıtır peki?
5. O zaman 'multitasking' (aynı anda çoklu görev yürütme) hakkında ne düşündüğünü öğrenelim.
6. Sence sana son dakikacı diyebilir miyiz?
7. Şimdi de sana huzuru en çok çağrıştıran resmi bize seçebilir misin?
8. Ve bir de egzersiz alışkanlıklarını öğrenelim.
9. Son olarak "üretmek" fiilini bir renkle ifade edecek olsaydın bu hangi renk olurdu?
Kesinlikle gece saatleri insanısın!
Zihin akışını duyabilmen ve düşüncelerini odaklayabilmen için gecenin sessizliğine ihtiyacın var. Gece yarısından güneş doğana kadar olan saatlerde adeta kendini buluyor, kafanı dinliyorsun. Senin üretken olabilmen için dikkat dağıtıcılardan uzak olman şart; çünkü zaten senin de dediğin gibi, kolayca dikkatin dağılabiliyor. Ama gecenin sessizliğinde işin başına oturabildiysen, o zaman takır takır yürüyor her şey. Gündüzün hengamesi, karmaşası, uğultusu, susmayan telefonları yere batsın!
Senin en verimli zamanın sabah saatleri!
En iyi çalıştığın saatler sabah saatleri. Bu illa erken kalkmaya çok bayıldığın anlamına gelmez. Ama zihnin sabahları daha kolay odaklanıyor gibi. Henüz günün başında, tazelenmiş bir beyinle işin başına oturduysan senden iyi ve düzgün bir iş çıkmaması çok zor. Bu arada, bunu başarabilen azınlıkta olduğunu da ekleyelim! Çoğu insan, ne kadar istese de, beynin bu en taze olduğu saatleri senin kadar iyi kullanamayarak ziyan ediyor...
Sen öğlene doğru açılıyorsun!
Ne gece kuşu gibi sabahın ilk ışıklarını görene kadar çalışmak, ne de sabah körü daha uykunu alamadan işe başlamak senin beyninin sevdiği şeyler değil. Sen öncelikle sabahı sindirip, kahvaltıyla zihnini besledikten ve uykunu iyice açtıktan sonra inanılmaz verimli olabiliyorsun. Bir çoğumuz da böyleyizdir aslında; yeteri kadar uykumuzu da alamadığımız için; öğlene doğru anca kendimize geliriz normal olarak. Gözümüz açılsa beynimizin daha açılmadığı erken mesailere lanet gelsin!
Akşamları kafan adeta zehir!
Gün içinde iş yerindeki dikkat dağıtıcılardan hiç hoşlanmadığın kesin. Öte yandan, baykuş gibi sabaha kadar oturayım insanı da sayılmazsın. Bu arada gündüz saatlerinde üretken olamıyorsun değil; ama zor odaklanıyorsun o belli. Sen örneğin, herkesin yavaştan voltasını aldığı mesai bitimi saatlerinde çok daha hızlı ve verimli iş üretebiliyorsun. 'Zaten trafik var' bahanesiyle biraz daha ofiste kalır ve sakince, takır takır, verimli biçimde çalışabilirsin. Epeyce de azınlıktasın; zira çoğu insanın beyni o saatlerde çoktan pelte kıvamına gelmiş oluyor...
Yorum Yazın
evet biliyorum kesinlikle gece insanıyım ama olmuyor sabah erken kalkmam gerekirken olmuyor
Kesinlikle gece saatleri insanısın! Zihin akışını duyabilmen ve düşüncelerini odaklayabilmen için gecenin sessizliğine ihtiyacın var. Gece yarısından güne... Devamını Gör
Kesinlikle gece saatleri insanısın. En verimli zamanımı uyuyarak geçiriyorum demek :D