Görüş Bildir
Haberler
Genel Kültür
Bilim
Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İsteyenlerin Sabah 10'dan Önce Tüketmemesi Gereken Yiyecekler

Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İsteyenlerin Sabah 10'dan Önce Tüketmemesi Gereken Yiyecekler

Kadijah Whomanity
Kadijah Whomanity - Onedio Üyesi
16.03.2020 - 07:00 Son Güncelleme: 10.04.2020 - 00:11

Bilim ve kahvaltının dayanılmaz çatışmasını hafifletmek için, erken vakitte yenen gıda alışkanlıklarını sizler için derledik!

İçeriğin Devamı Aşağıda

Tereyağlı ekmek!

'Corn flakes' diye satılan her şey sağlıklı demek değilidir!

Hazır hamur işi, waffle, krep gibi yiyeceklerden mutlaka uzak durun.

Özelleştirilmiş yoğurtlar size çekici gelebilir fakat şeker ve diğer zararlı içeriklere DİKKAT!

Sabahları hazır meyve suyu yerine kendi yaptığınız meyve sularını tercih edin. Hatta daha fazla lif almak için meyvenin kendisini tüketin.

İçeriğin Devamı Aşağıda

FEDMOP olarak adlandırılan bu içeriklere dikkat! Yani fermente edilebilir Oligo-, Di-, Mono-sakaritler ve Polioller.

Susam yerine mutlaka keten tohumu!

Sütlü şekerli kahveyi bir kenara bırakın!

Bol protein almak isterseniz lor peyniri kahvaltınızdan eksik olmasın!

İçeriğin Devamı Aşağıda
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
74
19
5
3
2
2
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Jesus Cry

Sabah gözlerim kapalı işe gidiyorum, daha fazla uyumuş olayım diye, kahvaltı seçme lüksüm yok asdfsdf

Burcu Aytekin

Çoğunu sabah saat 7:30'da yemiş oluyorum. Hele tereyağlı ekmek olmazsa olmazım.

Can Arat

Bu mantıkla saat 10'dan sonra kalkan herkes istediği gibi yiyebilir. Ne yediğin tamam ama ne zaman yediğinin hiç önemi yok. Ne kadar yediğiniz önemlidir. Ter... Devamını Gör