Görüş Bildir
Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio'da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Sağlıklı Beslenmeye Birinci Adım: Bir Haftada Sağlıklı Beslenmenize Yardımcı Olacak Menü

Anasayfa > Yemek

Hem Sağlıklı Hem Hafif

Yaz yaklaşıyor sıcak yaz günlerini hafif yemeklerle geçirmek isteyenler için 1 haftalık sağlıklı beslenme menüsü işte burada!

Hem fazla kilolarınızdan kurtulup hem de sağlıklı beslenmek bu lezzetli yemeklerle mümkün.

1. Gün Menüsü:

Sabah: Kekikli Zeytinli Tost

Ara: Kereviz ve Havuç Çubukları

Öğlen: Ballı Tavuk

Ara: Kuru Meyveli Yulaflı Kurabiye

Akşam: Baharatlı Labne Peynirli Salata

Ara: Badem ve Kuru Kayısı

2. Gün Menüsü:

Sabah: Elmalı Yulaflı Smoothie

Ara: Buharda Taze Fasulye

Öğlen: Fırında Kabaklı Dil Balığı

Ara: Hafif Akşam Tatlısı

Akşam: Nohutlu Buğdaylı Soğuk Çorba

Ara: Şeftalili Buzlu Yeşil Çay

3. Gün Menüsü:

Sabah: Yoğurtlu Meyve Salatası

Ara: Smoothie

Öğlen: Tavuk Sote

Ara: Yulaflı Diyet Kurabiye

Akşam: Sarı Yeşil Pilav

Ara: Süt ve Meyve

4. Gün Menüsü:

Sabah: Avokadolu Sandviç

Ara: Salatalık ve Turp

Öğlen: Susamlı Mangolu Et

Ara: Kepekli Üzümlü Kurabiye

Akşam: Fırında Peynirli Brokoli

Ara: Karpuz

5. Gün Menüsü:

Sabah: Sebzeli Omlet

Ara: Bal Kabaklı Muhallebi

Öğlen: Fırında Akdeniz Makarna

Ara: Peynirli Domates Sepeti

Akşam: Enginar Kalpli Börülce Salatası

Ara: Şeftalili Yoğurt Mus

6. Gün Menüsü:

Sabah: Kaşar Peynirli Krep

Ara: Tarçınlı Elma Çubukları

Öğlen: Pancar ve Portakal Salatalı Levrek

Ara: Mısır ve Pirinç Patlağı

Akşam: Karabuğday Salatası

Ara: Greyfurt

7. Gün Menüsü:

Sabah: Patlıcanlı Tost

Ara:Meyve Salatası

Öğlen: Yoğurt Soslu Tavuk

Ara: Pekmezli Detoks

Akşam: Rezeneli Mercimekli Yeşil Salata

Ara: Antep Fıstığı

Artık bir günlüğüne yaramaz yiyeceklerden yiyebilirsiniz (:

Artık bir günlüğüne yaramaz yiyeceklerden yiyebilirsiniz (:
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
43
42
24
11
7
7
7
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
vinicious

bir haftayı bitirdim, şu an elimde viskim, üstümde bornozumla salonda kahkaha atıyorum. deneyin, farkı göreceksiniz.

Öğle yemeğinde "Ballı Tavuk, Fırında kabaklı dil balığı, pancar ve portakal salatalı levrek vs." gibi yemekleri ben şirkette mi yapacam yada yaptıracam? :) Y... Devamını Gör

TC Çağdaş Oğan

ben zaten "avakadolu sandviç" olmadan başlayan güne gün demem.... hele hele, iş yerinde haftada en az bir gün, "pancar ve portakal salatalı levrek" çıkmasın.... Devamını Gör