Renkli Diyet Astım Atağını Önlüyor

-
1 dakikada okuyabilirsiniz

Renkli Diyet Astım Atağını Önlüyor

Renkli Diyet Astım Atağını Önlüyor

Avustralya'da yapılan bir araştırma, iki hafta boyunca yüksek antioksidan içeren (sarı, turuncu, kırmızı renkli) sebze ve meyve ile beslenen astımlı hastaların nöbet geçirme olasılığının azaldığı, solunum testlerinin daha iyi olduğu tespit edildi.

Prof. Dr. Elif Dağlı

Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı

Antioksidan maddeler besinlerimizde yer alır. Vücut oksijen kullandığında oluşan yan ürünler doku hasarına, iltihaba veya yaşlanmaya neden olabilir. Kalp hastalıkları, diyabet, kanser, oksidatif hasarın katkı yaptığı hastalıklardır. Antioksidanlar oluşan yan ürünleri temizleyen tamirat sırasında oluşan zedelenmeyi engelleyen maddelerdir. A vitamini, karotenoidler, havuç, kabak, brokoli, domates, şeftali, kayısı, C vitamini içeren narenciye, yeşil salata, biber, vitamin E içeren fındık, ceviz, bitkisel yağlar antioksidandır.

1960-2000 yılları arasındaki küresel astım ve alerjik hastalık artışından kısmen diyet değişikliği sorumlu tutulabilir. Meyve ve sebzelerin daha az tüketilir olması antioksidan düzeylerinde düşmeye neden oldu. Hamilelerin bu tip gıdaları kullanmasının bebeğin ilk yılda hırıltılı solunum hastalığı ve astım ihtimalini azalttığı saptandı. Karoten içeren gıdalardan az tüketen hamilelerin bebeklerinde de daha sık hırıltı görüldü. Yapılan çalışmalar antioksidan içeriğini tablet halinde almanın etkili olmadığını, tam besin tüketiminin astım ve alerjide oluşan mikrop içermeyen iltihabı koruduğunu gösterdi.

Fast food yemek yerine bol miktarda sarı, turuncu, kırmızı renkli sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmesi alerji riski taşıyanlarda özellikle önem taşır.

Haberin Tamamı İçin:

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Başlıklar

DiyetKanserkabakmeyveşeker hastalığı
Görüş Bildir