Pirinç Tüketmeyi Bıraktığınızda Vücudunuzda Meydana Gelen Değişimler
Ne kadar sevsek de azaltmakta fayda var...
Pirinç, vücudumuzun ihtiyacı olan bir besin türü değildir. Ayrıca gerekli olan temel mikro besinler bakımından da yüksek değildir.
Pirincin azaltılması kaynaklı kaybedilen kaloriler, diğer karbonhidratlar veya yağlar ile de kazanılabilir.
Günlük hayatlarında pirinç tüketmeyi bırakan insanların çoğu ekstra hiçbir şey yapmamalarına rağmen kilo vermeye başlamış.
Kullanıcılardan biri 25 gündür pirinç tüketmediğini ve 6 kilo verdiğini belirtmiş.
Peki ya pirinç yemeyi bırakırsanız vücudunuzda kilo vermek dışında ne değişiklikler olur?
Eğer günlük olarak pirinç tüketiyorsanız pirinci özlersiniz ancak sonrasında vücudunuz alışır ve pirince ihtiyaç duymaz. Ancak bazı insanların metabolizma kaynaklı nedenlerden dolayı pirinç tüketmeyi bıraktıklarında midelerinin bulandığını belirtmiş.
Pirinç tüketmenizin kilo yapması dışında bir zararı bulunmuyor... Ancak tüketimini azaltan ya da tamamen bırakan insanların eskisinden çok daha sağlıklı olduğunu hatırlatmakta fayda var.
Pirincin pek bir tadı olmadığını ve ondan alacağınız gerekli besinleri başka yiyeceklerden alabileceğinizi göz önünde bulundurursak pirinci hayatımızdan çıkarmakta fayda var diyebiliriz... Ayrıca pirinç tüketmeyi bırakan insanlar eskisinden çok daha az acıktıklarını belirtmiş.
Amacınız kilo vermek ise sadece pirinç tüketimini azaltmak işe yaramayabilir;
Diyetinizden beyaz pirinç dışında beyaz ekmek ve patatesi çıkarmak da kilo vermenize yardımcı olabilir.
Siz günde ne kadar pirinç tüketiyorsunuz? Bırakmayı düşünüyor musunuz? Yorumlarda buluşalım...
Yorum Yazın
Bunu kahvaltıda bile pilav yiyip 150 yıl yaşayan Japonlara da anlatsana.
Bizde bir enişte var, pilav yoksa sofraya oturmuyor, adam dal gibi :) Benim göbek ise sofraya 3 dk erken oturuyor :) (istisnalar olur tabi)
pirinç karbonhidrat ama kırmızı et beyaz et ile yada kuru fasulye ile abartmadan ekmek yerine güzel tercih . herşeyin fazlası zarar.