Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir. Onedio ana sayfasından, kategori sayfalarından ve arama motorlarından bu içeriğe ulaşılamaz.

Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir. Onedio ana sayfasından, kategori sayfalarından ve arama motorlarından bu içeriğe ulaşılamaz.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Panik Atağı Olanların Bilmesi Gereken 5 Önemli Şey

0PAYLAŞIM

Panik Atağı Olanların Bilmesi Gereken 5 Önemli Şey

Panik Atağı Olanların Bilmesi Gereken 5 Önemli Şey

1-       1-Panik atakların kendi kendine olmadığını bilin

Her ne kadar çarpıntı başladığında panik
atak yaşayacağımızı düşünsek de panik ataklar çarpıntı ya da benzer fiziksel
belirtilerin doğrudan sebep olduğu bir şey değildir. Panik ataklar normalde
tehlikeli olmayan bu fiziksel belirtilere karşı tehlike alarmı verdiğimiz için
oluşur.

2-     
2-Bu sefer ki çarpıntı da kalp krizi değil!

Kalp ve damar sistemiyle ilgili herhangi
bir sağlık sorununuz yoksa, ki panik atağı olanlar bu sağlık kontrollerinden
defalarca geçmişlerdir, bu ve bundan sonra yaşadığınız çarpıntıların kalp
kriziyle ilişkili olmadığından emin olabilirsiniz.

3-     
3-Yorulmak, çay kahve içmek panik atağa sebep olmaz

Her ne kadar birçok kişi panik atak
yaşamamak için günlük rutinlerini değiştirse de panik atakların sebebi fiziksel
aktiviteler veya beslenmeyle ilişkili şeyler değildir.

4-     
4-Panik ataklar kalbinize zarar vermez

Panik atak yaşayan birçok kişi panik atakların
kalplerine zarar vereceğini düşünebilir, ancak bu gerçek değildir. Panik atak hiçbir
şekilde vücudumuza zarar vermez. Spor yaparken vücudumuzda ne oluyorsa panik
atakta da aynı şeyler olur.

5-     
5-Panik ataklardan tamamen kurtulmak mümkün

Panik atağı uzun zamandır yaşıyor olsanız
bile doğru bir tedavi ve doğru uzmanla panik ataklardan tamamen kurtulmak
mümkündür. Tedavi sürecinde mutlaka psikolog görüşmelerini yani psikoterapiyi
dahil edin.

Kaynak: https://norapsikoloji.com/panik-atak-ted...

Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Dio İçerik Altı Banner
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
Görüş Bildir