Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

K Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler

-
K Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Bağırsaklardaki doğal bakteriler tarafından oluşturulabilir. K3 (dihydrophylloquinone) sentetiktir. K1 ve K2 vitaminleri, sağlık için farklı açılardan gereklidir. K3 vücutta gerçek bir vitamin gibi davranmayan bir ser­best radikal üreticisidir ve tek başına vitaminin iyi bir kaynağı değildir. Yetişkinler için önerilen miktar (RDI/RDA) 65-80 mcg.dir. Kan pıhtılaştırıcı bir kimyasal olan prothrombinin formasyonu için gereklidir. Prothrombin formasyonunda kan pıhtılaştırın bir kimyasal temelidir.

Faydaları

İç kanama ve hemorhagesin önlenmesine yardımcı olur. Aşırı menstrüal akışın azaltılmasına yardımcı olur. Uygun kan pıhtılaşmasını destekler.

Yetersizliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

Çölyak hastalığı, spru, kolit.

En İyi Doğal Kaynakları

Yeşil yapraklı sebzeler, yoğurt, yonca, yumurta sarısı, yalancısafran (aspir), soya fasulyesi yağı, balık ciğeri yağı, esmer suyosunu.

haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Başlıklar

yumurta
Görüş Bildir