Issız Bir Adada Dişlerinizin Bakımını Nasıl Yaparsınız?

Ağız ve diş sağlığına önem veren biriyseniz, ıssız bir adaya düştüğünüzde de dişlerinizi nasıl temizleyeceğinizi düşünürsünüz. Peki ıssız bir adaya düşerseniz dişlerinizi nasıl temizleyebilirsiniz?

1. Ağız hijyeni konusunda en belirleyici noktanın beslenme şekliniz olduğunu unutmayın.

Ağız hijyeni nedeniyle için herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için buna uygun bir beslenme biçiminizin olması gerekir. Bu da balık ve yeşil sebze

ağırlıklı bir beslenmeye önem vermemiz gerektiği anlamına geliyor.

Dişlerinizin asitlenmesini önlemek için meyve -özellikle de

turunçgiller- tüketiminizi sınırlandırmalısınız veya bu tür besinler

tüketildikten sonra ağızdaki asidik ortam su içerek tekrar normale

döndürülmelidir. Ayrıca köklerinin ya da tohum ve çekirdeklerinin diş

etinize yapışıp apseye sebebiyet vereceği belli başlı yiyeceklerden de

uzak durmanız diş sağlığınız açısından faydalı olacaktır.

2. Dişinizi temizleyebileceğiniz ne varsa kullanın!

Dişlerinizin arasındaki boşlukları en iyi şekilde kullanmanız çok

önemli. Yeterince büyük ve kalın bir saç teli ile dişinizi

temizleyebilirsiniz. Aynı zamanda kürdan görevi görmesi için balık kemiği kullanabilirsiniz.

Dişinizin diğer yüzeylerini temizlemek için:

Dişinizi ovmak amaçlı kıyafetlerinizin bazı kısımlarını ya da (adada

bulunan yeşilliklere bağlı olarak) çiğneme çubuğu (misvak) gibi bir

şeyler kullanabilirsiniz. Bu çubuklar diş ve diş etlerinize karşı haşindir, dikkatli olun. Bir çubuğu aşınana kadar kullanabilirsiniz. Ancak bunların antimikrobik özelliklere sahip (sakız, çay, maun, tarçın, kızılcık, zeytin, ceviz ağaçları veya acı köklere sahip herhangi bir ağaç) olmasını öneririz.

3.Ağzınızı yıkamak için okyanus/deniz suyu kullanın.

Tuzlu su, dişinizde bakterilerin üremesine pek engel olmasa da,

sağlıklı diş etlere sahip olmanız konusunda size yardımcı olacaktır.

Ayrıca ağzınızı çalkalamak, dişlerinizin arasındaki yemekleri

çıkarmanıza da yardımcı olacaktır.

Issız Bir Adaya Düşerseniz Dişlerinizi Nasıl Temizlersiniz? | Onur Öztürk