Her Gün Bir Tane Nar Yerseniz Vücudunuzda Neler Değişir?
Nar almaya gidiyorum!
1. Nar suyu, tohumları ve hatta kabukları ile vücudu hastalıklardan ve virüslerden koruyabilir...
Özellikle nar suyu, ağız boşluklarını koruyarak sizi enfekte yiyeceklerden virüs kapmaktan koruyabilir. Ayrıca harika bir C vitamini kaynağı olan meyve özünün, yaygın gribe karşı büyük koruma sağladığı görülmüştür.
2. Narların antioksidan özelliklerinin hipertansiyonu ve yüksek tansiyonu başarılı bir şekilde düşürdüğü bulunmuştur...
Yapılan bir araştırma, bunlardan muzdarip olanların sonuçları görmeye başlamak için günde en az 240 ml tüketmesi gerektiğini göstermiştir. Ayrıca nar suyunun şeker eklenmemiş ve doğal olduğundan emin olmaları gerekir. Ayrıca 100 gram nar, kemik sağlığını ve kalp işlevini korumaya yardımcı olan 236 gram potasyum içerir.
3. Crohn hastalığı ile mücadele eden insanlar, diğer şeylerin yanı sıra iştah azalmasına ve kilo kaybına neden olan mide problemlerinden muzdariptir...
Bunun nedeni midede ciddi iltihaplanma ile sonuçlanan bakteri birikmesidir. Pek çok araştırma, nar tüketiminin faydalı olduğu sonucuna varmıştır. Nar, midede biriken bakterilere karşı çok iyi bir savunmacıdır.
4. Dr. Hartman’ın kalp ameliyatı geçirecek hastalara nar hapları verdiği çalışmalarının sonucu olarak narın beyine ve Alzheimer hastalığına iyi geldiği belirtilmiştir.
Dr. Hartman, hapların beyinde daha fazla nöron oluşturmaya yardımcı olduğuna dair bazı kanıtları olduğunu söyleyerek daha da ileri gitmiştir fakat bu, Alzheimer'ın tedavisini bulduğu anlamına gelmez. Sadece genç yaştan itibaren nar tüketmenin inanılmaz faydaları olabileceği anlamına gelir.
5. Yüksek şeker seviyelerinin her gün bir nar tüketilerek kontrol edilebileceği belirtilmektedir...
Nar, diyabetin ana nedeni olan oksidatif stresi azaltabilir. Ayrıca, kötü kolesterolü düşürerek, nispeten düşük kan şekeri seviyesinin korunmasına yardımcı olabilir. Ancak şeker hastalarının günlük nar alımlarına çok dikkat etmeleri gerekmektedir.
6. 2011 yılında yapılan bir çalışmada, nar çekirdeği yağının eklem hassasiyetini hafifletebileceği bulunmuştur...
Dahası, bilim insanları nar antioksidanlarının artritle nasıl başarılı bir şekilde savaşabildiğine dair önemli sonuçlar elde ettiler. Aynı zamanda kemik gücünü ve işlevini artırdığı da bilinmektedir. 2016'da yapılan bir çalışmada, katılımcılara günlük 200 ml nar suyu verildi ve 6 hafta sonra denekler kemik sertliklerinin azaldığını ve fiziksel fonksiyonlarının arttığını fark ettiler.
Siz yeterince nar tüketiyor musunuz? Yorumlarda buluşalım...
Bu içerikler de ilginizi çekebilir👇
Yorum Yazın